เรียนรำไทเก็กและการเขียนพู่กันจีน
ไทเก๊กเป็นการออกกำลังกายแบบจีนที่ใช้การเคลื่อนไหวร่างกายที่ช้าและราบรื่นเพื่อให้เกิดการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ มีรูปแบบการฝึกอบรมมากมายตั้งแต่แบบดั้งเดิมจนถึงสมัยใหม่ เชื่อกันว่าไทเก็กมีประโยชน์ต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตเพื่อปรับปรุงท่าทาง ความสมดุล ความยืดหยุ่น และความแข็งแกร่ง การฝึกรำไทเก๊กสมัยใหม่มักประกอบด้วยการเคลื่อนไหวช้าๆ ตามลำดับร่วมกับการหายใจเข้าลึกๆ และความสนใจทางจิต มักจะมีสมาธิในระดับสูง และเซสชันต่างๆ ก็มีสมาธิอย่างเข้มข้นและเงียบสงบ หลังจากเรียนไทเก๊กภาษาจีนแล้ว คุณจะเรียนต่อในชั้นเรียนการเขียนพู่กันจีน 90 นาที
เกี่ยวกับกิจกรรมนี้
พบกับปรมาจารย์ไทเก็กของคุณเวลา 09:00 น. จากทางออก B สถานี Hufangqiao รถไฟใต้ดินสาย 7
ในชั้นเรียนไทเก็ก คุณจะได้เรียนรู้พื้นฐานของศิลปะไทเก๊ก ผู้ฝึกสอนที่เชี่ยวชาญของคุณจะอธิบายพื้นฐานของ Tai Chi ซึ่งเป็นศิลปะการต่อสู้แบบจีนที่กล่าวกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกาย ฟังเกี่ยวกับปรัชญาของลัทธิเต๋า หยินและหยาง จากนั้นฝึกการเคลื่อนไหวโดยเจตนาช้าๆ ร่วมกับการหายใจเข้าลึกๆ และการมีสมาธิ ซึ่งเป็นแก่นแท้ของไทเก๊ก
หลังจากชั้นเรียนไทเก๊ก คุณจะใช้เวลาอีก 90 นาทีในห้องเรียนการเขียนพู่กันจีนเพื่อสัมผัสวัฒนธรรมการเขียนพู่กัน
