ชั้นเรียนพิลาทีสในกวนตงหรือซึงวาน
คำอธิบายกิจกรรม อุปกรณ์พิลาทิส - เวิร์คช็อป (นักปฏิรูปพิลาทิส): พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่สามารถเสริมสร้างความแข็งแรงของลำตัวบริเวณเอวและหน้าท้องเพื่อป้องกันความเครียดเรื้อรัง เตียงแกนพิลาทิส (Reformer) เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ในพิลาทิส ความแตกต่างอยู่ที่การเพิ่มแถบแนวนอนและแนวตั้งไว้เหนือโต๊ะ ทำให้สามารถเคลื่อนไหวได้หลากหลายเพื่อให้ได้การฝึกแบบเต็มตัว
www.fitlateshk.com เฟสบุ๊ค : FIT.la.tes.hk IG: fitlateshk ร้านหลัก Tsuen Wan: ห้อง 08, 1/F, Block B, Welly Industrial Centre, 30-38 Tsuen King Circuit, Tsuen Wan สาขากวุนตง: เลขที่ 6 ถนนซิงยิป กวุนตง พรอสเพอริตี้พลาซ่า 1806B
สตูดิโอพิลาทิสสไตล์เกาหลีแห่งแรก (พิลาทิส) สตูดิโอของเราใช้รูปแบบการสอนในชั้นเรียนขนาดเล็กและมุ่งมั่นที่จะบรรเทาความตึงของร่างกายในชีวิตประจำวันและเพิ่มความยืดหยุ่น โดยสามารถช่วยปรับปรุงปัญหาต่างๆ เช่น อาการปวดหลังส่วนล่างและท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง
[จำนวนคนในเวิร์คช็อป] !!! กรุณาระบุว่าจะไปร้านหลักซวนวานหรือสาขาก๊วนตง!!!
คลาสพิลาทิสอุปกรณ์ - ความจุต่อคลาส: 2 คนต่อคลาส | สูงสุด 6 คน
หลังจากชำระเงินเรียบร้อยแล้ว ผู้สอนจะติดต่อคุณเพื่อยืนยันว่าคุณได้เข้าเรียนแล้วหรือไม่
เกี่ยวกับกิจกรรมนี้
คำอธิบายกิจกรรม อุปกรณ์พิลาทิส - เวิร์คช็อป (นักปฏิรูปพิลาทิส): พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่สามารถเสริมสร้างความแข็งแรงของลำตัวบริเวณเอวและหน้าท้องเพื่อป้องกันความเครียดเรื้อรัง เตียงแกนพิลาทิส (Reformer) เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ในพิลาทิส ความแตกต่างอยู่ที่การเพิ่มแถบแนวนอนและแนวตั้งไว้เหนือโต๊ะ ทำให้สามารถเคลื่อนไหวได้หลากหลายเพื่อให้ได้การฝึกแบบเต็มตัว
www.fitlateshk.com เฟสบุ๊ค : FIT.la.tes.hk IG: fitlateshk ร้านหลัก Tsuen Wan: ห้อง 08, 1/F, Block B, Welly Industrial Centre, 30-38 Tsuen King Circuit, Tsuen Wan สาขากวุนตง: เลขที่ 6 ถนนซิงยิป กวุนตง พรอสเพอริตี้พลาซ่า 1806B
สตูดิโอพิลาทิสสไตล์เกาหลีแห่งแรก (พิลาทิส) สตูดิโอแห่งนี้ใช้รูปแบบการสอนในชั้นเรียนขนาดเล็กเพื่อให้นักเรียนสามารถรับคำแนะนำส่วนตัวและเหมาะสมได้ ประโยชน์ของการฝึก (พิลาทิส) คือสามารถช่วยปรับสมดุลของกล้ามเนื้อ เสริมสร้างเอวและแกนหน้าท้องให้แข็งแรง ปรับปรุงท่าทาง และป้องกันความเครียดเรื้อรัง
มีการพยายามบรรเทาความตึงของร่างกายในชีวิตประจำวันและเพิ่มความยืดหยุ่น โดยสามารถช่วยปรับปรุงปัญหาต่างๆ เช่น อาการปวดหลังส่วนล่างและท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง
ออกแบบมาสำหรับอาการปวดทั่วไปของชาวเมือง เช่น โรคกระดูกสันหลังส่วนคอ ปวดหลัง และปวดกระดูก
สิ่งที่ควรทราบ
【ตารางเวิร์คช็อป】
- Tsuen Wan | คลาสพิลาทิสอุปกรณ์ (ครั้งละ 1 ชั่วโมง)
- วันจันทร์ 10.30 - 11.30 น. | 11.30 - 12.30 น.
- วันอังคาร 10.30 น. - 11.30 น. | 11.30 น. - 12.30 น.
- วันพุธ 09.00 – 10.00 น. | 10.15 น. – 11.15 น.
- พฤหัสบดี 10.30 น. - 11.30 น. | 11.30 น. - 12.30 น.
- วันศุกร์ 09.30 – 10.30 น. | 10.30 – 11.30 น.
- กวนตอง | คลาสพิลาทิสอุปกรณ์ (ครั้งละ 1 ชั่วโมง)
- วันจันทร์ 08.30 - 09.30 น. | 09.45 - 10.45 น. | 11.00 - 12.00 น. | 13.00 น. - 14.00 น.
- วันอังคาร 08.30 - 09.30 น. | 09.45 - 10.45 น. | 11.00 - 12.00 น. | 13.00 - 14.00 น.
- วันพุธ 09.00 – 10.00 น. | 10.15 น. – 11.15 น. | 11.30 น. – 12.30 น. | 13.00 น. – 14.00 น.
- วันพฤหัสบดี 09.00 – 10.00 น. | 10.15 น. – 11.15 น. | 11.30 น. – 12.30 น. | 13.00 น. – 14.00 น.
- วันศุกร์ 09.00 – 10.00 น. | 10.15 น. – 11.15 น. | 11.30 น. – 12.30 น. | 13.00 น. – 14.00 น. *วันเสาร์ 09:00 – 10:00 น. |10:15 น. – 11:15 น. |11:30 น. – 12:30 น. |14:15 น. – 15:15 น. |15:30 น. – 16:30 น.
- วันอาทิตย์ 08.30 น. – 09.30 น. | 09.30 น. – 10.30 น. | 10.30 น. – 11.30 น. | 13.00 น. – 14.00 น. | 14.15 น. – 15.15 น. | 15.30 น. – 16.30 น.
[จำนวนคนในเวิร์คช็อป] !!! โปรดระบุสาขาหลักฉวนวาน !!! สาขากวนตอง !!!
คลาสพิลาทิสอุปกรณ์ - ความจุต่อคลาส: 2 คนต่อคลาส | สูงสุด 6 คน
หลังจากชำระเงินเรียบร้อยแล้ว ผู้สอนจะติดต่อคุณเพื่อยืนยันว่าคุณได้เข้าเรียนแล้วหรือไม่