ஓம் ஹாம் ரிட்ரீட் உபுட்டில் யோகா அனுபவம்

குண்டலினி தந்திர யோகாவில் நாம் சுவாசம், முதுகெலும்பு மற்றும் வால் எலும்பு அசைவுகள், இதயத்துடன் உடலை அசைத்தல் மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலையின்மைகளை வெளியிடுதல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறோம். அனைத்து உணர்ச்சிகளும் உடலில் சிக்கியுள்ளன, சுவாசிப்பதன் மற்றும் அசைப்பதன் மூலம், நாம் உணர்ச்சிகள், பதட்டங்கள், மன அழுத்தம் ஆகியவற்றை வெளியிட்டு உடலைத் திறக்கலாம். ஆக்ஸிஜன் பாய்ந்து உடலைத் திறக்கவும், நச்சுக்களை வெளியிடவும் மற்றும் எரிக்கவும் உதவும்.

பிறப்பிலிருந்து நாம் இந்த உடலைப் பயன்படுத்தி வருகிறோம், எனவே நிறைய உணர்ச்சி ஆற்றல் சிக்கியுள்ளது, நாம் அறிந்தோ அறியாமலோ நிறைய மன அழுத்தம் உள்ளது. ஒருவேளை நாம் மறந்துவிட்டிருக்கலாம், ஆனால் நம் உடல் அதை பதிவு செய்து வைத்துள்ளது. கோபம், சோகம் மற்றும் பல அனைத்தும் நம் உடலில் சிக்கியுள்ளன. நமக்கு மன அழுத்தம் இல்லை என்று நாம் நினைக்கலாம், ஆனால் உடல் அதை உணர்கிறது, ஏனெனில் உடல் புத்திசாலித்தனமானது மற்றும் அதை உணர்கிறது.