புசான் சிறு மற்றும் நடுத்தர வணிக நல்வாழ்வு குணப்படுத்தும் அனுபவத் திட்டம்

நிரல்

① வாழ்க்கை முறை நல்வாழ்வு யோகா (60 நிமிடம்) யோகா நித்ரா மூலம் முழுமையான தளர்வு மற்றும் ஆழ்ந்த ஓய்வை அனுபவிக்கவும், அமைதியைத் தழுவி, உங்கள் மூச்சின் மென்மையான rytm-ஐக் கவனிக்கவும். ② ஜென் சுவாச தியானம் (50 நிமிடம்) பாத்திரங்களின் (singing bowls) ஆழமான எதிரொலிப்பு மற்றும் அதிர்வுகளுக்கு இடையில் கவனச்சிதறல் தரும் எண்ணங்களை விடுவிக்கும்போது உள் அமைதியின் நிலையைக் கண்டறியவும். ③ கொரிய பாரம்பரிய தேநீர் & தேநீர் சடங்கு (50 நிமிடம்) ஒன்பது முறை கவனமாக வறுக்கப்பட்டு உலர்த்தப்பட்ட தேயிலைகளின் அழகை நீங்கள் சுவைக்கும்போது உங்கள் கண்களையும் மனதையும் சுத்தப்படுத்தும் ஒரு தருணம், சூடான நீரில் மெதுவாக மலரும். ④ தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆர்கானிக் நறுமண உருவாக்கும் அனுபவம் (50 நிமிடம்) 100% தூய அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நறுமணக் கலவையை உருவாக்குங்கள். இந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நறுமண சிகிச்சை அனுபவம் இயற்கையான வாசனைகள் மூலம் மூளைக்குள் உள்ள லிம்பிக் அமைப்பைத் தூண்டுகிறது, இது உடல் மற்றும் மனம் இரண்டிற்கும் தளர்வு மற்றும் குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கிறது. ⑤ அக்குபுயிண்ட் குணப்படுத்தும் சிகிச்சை (30 நிமிடம்) தசை இறுக்கத்தைப் போக்க உதவும் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் சிகிச்சையாகும், அதே நேரத்தில் ஆற்றல் சுழற்சியை ஆதரிக்கிறது மற்றும் உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு முழுமையான கவனிப்பை வழங்குகிறது.