Dong Stick-övning på Desaru Coast Beach
Desaru Coasts äventyrsbad
- En glädjefull kropps-sinnesövning utvecklad av en äldre mästare som ville förbli smidig upp i hög ålder.
- Den hjälper till att främja smidighet, ledstyrka och flexibilitet, minska stress och öka mental klarhet och stabilitet.
- I ett öppet utrymme börjar aktiviteten med andningsövningar för att slappna av muskler och sinne.
- Denna 50-minuterssession genomförs dagligen förutom måndagar och är ett utmärkt sätt att börja morgonen.
- Hotellupphämtning inom Desaru-området ingår.
Vad du kan förvänta dig
Dong Sticks är en glädjefull kropps- och sinnesövning utvecklad av en äldre mästare som ville förbli smidig högt upp i åldrarna. De sexton medvetna rörelserna, som stöds av en bambukäpp, främjar rörlighet, ledstyrka och flexibilitet samt hjälper till att minska stress, vilket ökar mental klarhet.
Börja med en långsam, avkopplande promenad längs floden medan du lyssnar på naturen och soluppgångens inbjudan att lysa upp din dag. På en öppen plats övar vi andningsövningar för att hjälpa oss att slappna av i muskler och sinne.
Denna 50 minuter långa session genomförs dagligen förutom måndagar. Kom och träna med oss vid Riverside tidigt på morgonen.
Njut av den här aktiviteten genom att sola dig i morgonsolen, som är en utmärkt källa till D-vitamin
Lär dig denna övning genom att använda en bambustav för att hjälpa till att stretcha, stärka och öka flexibiliteten
Ett bra sätt att börja dagen med en glädjefull kropp-sinne-övning som hjälper dig att förbli smidig
Ta med familj och vänner och skapa roliga minnen medan ni utforskar denna övning med dong-stick.
Kontakta oss
Har du en fråga om den här aktiviteten? Fråga oss i vår livechatt!