Battle & Conquer Gym Muay Thai-klass Träning i Pattaya

Om du har en fullspäckad nattlivsagenda i Pattaya, skulle jag avråda dig från att boka denna tur. Men om du är van vid att träna, har en grundläggande kondition och aldrig har provat Muay Thai, hoppas jag att du inte missar denna kurs. Innan jag kom hit trodde jag att det var en "Muay Thai-upplevelse"-kurs, men det visade sig vara en "Muay Thai-träningskurs". Förutom jag verkade ingen av de andra deltagarna vara där för första gången, eftersom de kanske hade med sig egna handskar, lindor etc. Men även med noll erfarenhet och en annan nivå än de andra deltagarna, var tränarna mycket tålmodiga och gav mig särskild vägledning. De som köper denna tur behöver inte oroa sig för att det ska vara bortkastade pengar. Så länge din fysik tillåter det, är tränarna mer än villiga att ge mer omfattande undervisning och vägledning, men oftast är det elevernas egen uthållighet som sätter stopp. Jag rekommenderar att de som vill anmäla sig gör lite mer research (och tränar upp sin fysik) innan de åker, så blir de 1,5-2 timmarna mer givande. Om jag åker till Pattaya igen kommer jag att gå på kursen igen.

Fantastisk träning som jag aldrig kommer att glömma, de pressade ut den sista lilla styrkan ur oss och vi njöt av det som det skulle vara.

很好玩，但對我來說真的很累，但絕對是很棒的體驗 ！教練們都很友善 ，也很有耐心，肢體語言很容易理解🤣 非常推薦！ 我跟男友一起去，男友也覺得很好玩，雖然我的體能沒辦法跟大家一樣 但也順利體驗完了，教練很友善新手

Muay Thai-upplevelsen var ganska intressant, och tränaren var också bra. Det var lite varmt utomhus, men det var värt att prova. Det var väldigt roligt, man kan åka och testa.

En väldigt cool upplevelse! Även om det var en gruppklass var instruktören mycket omtänksam och hjälpte alla att öva utifrån deras nivå. Hen var noggrann och tålmodig, och stämningen var fantastisk.

Tränare: Tränaren tar hand om dig, mycket interaktivt, du behöver inte oroa dig för att bli ensam i gruppklassen. Upplevelse: 100/100, mycket prisvärt.

Först och främst var jag verkligen glad att jag deltog i denna aktivitet. Det var dock inte en prova-på-kurs utan en seriös träningssession, och den var ganska krävande för någon som inte tränar regelbundet. Jag är i slutet av 30-årsåldern och tränar styrketräning och löpning två gånger i veckan, men jag pressades ändå till bristningsgränsen. Bokningen gjordes via Klook, och jag gick till receptionen på dagen för aktiviteten. Bandage och handskar kunde hyras för 100 B vardera. Kläder som linne och shorts var lätta att röra sig i, och det gick bra att komma i sandaler och vara barfota inomhus. Jag behövde minst 2 liter vatten. Det fanns 4-5 andra deltagare, som verkade vara stamgäster, så jag var den enda kompletta nybörjaren. Tränaren hjälpte mig att linda bandagen. Passet började klockan 8 på morgonen. Uppvärmningen bestod av stretching, armhävningar, knäböj, crunches, jogging och stegövningar. Stegövningarna var särskilt tuffa, och om man inte är van vid att träna kan man lätt ge upp här. Därefter tog vi på oss handskarna och gick från skuggboxning till att slå på sandsäcken. Jag fick lära mig grunderna, inklusive ställning, one-two, mellankickar och steg framåt och bakåt. Sedan följde 3 minuters mittsträning, paus, och 3 minuters sandsäckssträning, som upprepades omväxlande i cirka 40 minuter. Det var extremt smärtsamt att hålla armarna uppe, och jag var nära min gräns. Stamgästerna tränade boxning, kickboxning eller Muay Thai i ringen. Till sist, i par, sparkade vi växelvis 10 gånger vardera på sandsäcken i 2 omgångar. Därefter följde stretching och nedvarvning, och passet avslutades klockan 9:40. Slutligen tog vi bilder och jag gav dricks till de två tränarna som hade instruerat mig. Alla deltagare var vältränade men vänliga, och jag kände mig inte utanför. Även om det var lättare att förstå om man kunde engelska, gick det bra att kommunicera med gester även utan. När jag kom tillbaka till hotellet var jag så trött att jag inte kunde röra mig och vilade tills solen gick ner, men jag fick ingen svår träningsvärk. Det var en mycket lärorik upplevelse för mig som aldrig tränat kampsport, och det var en bra stimulans för en resa som annars bara skulle ha bestått av att dricka. Nästa gång vill jag träna upp mig innan jag försöker igen.

Vid ankomst, gå först till kassan och förklara tydligt att du har bokat via Klook, samt visa upp din bokningsbekräftelse. Det finns omklädningsrum och handskar samt handlindor tillhandahålls. Gymmet är utomhus (med tak), så var beredd på att det kan bli väldigt, väldigt varmt. Om du är nybörjare får du en egen tränare; om du är erfaren tränar du tillsammans med andra deltagare. Även om det står 1,5 timmar på Klook, varade vår lektion den dagen nästan två timmar (inklusive uppvärmning, konditionsträning, övningar och stretching). En intressant upplevelse, väl värd att prova!

Mycket bra upplevelse, personalen och lärarna är trevliga. Intensiv 90-minutersupplevelse av muay thai. Rekommenderas varmt 👌🏻

Det finns handskar och liknande att hyra i receptionen och personalens genomgång var mycket noggrann. Det är ett fullskaligt gym, men de förklarade på ett tålmodigt sätt och anpassade nivån efter mig som nybörjare, vilket gjorde det väldigt roligt. Jag gillade stället så mycket att jag gick dit två dagar i rad. Jag kommer definitivt att åka dit igen, och jag rekommenderar varmt ett besök om du har vägarna förbi Pattaya.