Meditácia a ústup sebaopatery v prírode, Chiang Mai

V Taiwane som navštevovala hodiny jogy a do Chiang Mai som prišla s túžbou zažiť niečo iné, preto som si zarezervovala popoludňajší kurz meditačnej jogy. Učiteľka vyučovala buď celú hodinu v angličtine, alebo používala prekladateľský softvér, aby komunikovala v jazyku študentov, takže sa netreba obávať jazykovej bariéry. Meditačná chôdza a vedená meditácia boli trochu ako zenová meditácia, ktorá zahŕňa sediacu, chodiacu, stojacu a ležiacu meditáciu. Prekvapilo ma, že počas procesu upokojovania mysle a tela som neprestávala plakať. Učiteľka a spolužiaci ma uistili, že je to úplne normálne, čo mi prinieslo veľkú úľavu. Po upokojení mysle a tela a ukončení cvičenia som dostala krásnu misu ovocia a sladkú polievku. Odporúčam si vopred objednať Bolt, pretože miesto je v prírode, trochu odľahlé a áut je tam málo. Po jedle môžete hneď nastúpiť do auta.

Toto bola moja prvá skúsenosť s kurzom meditácie a jogy. Zúčastnilo sa nás celkovo šesť. Kurz bol úžasný. Počas meditácie nás lektorka viedla k úprave dýchania, upokojeniu mysle, načúvaniu telu, psychike a myšlienkam. Viedla nás každým krokom, každý z nás získal jedinečné pocity a dosiahol pokoj. Okrem meditácie nás lektorka viedla aj pri cvičení jogy, s podrobným vysvetlením, čo nám umožnilo dôkladne pretiahnuť každý sval v tele, bolo to naozaj skvelé. Nakoniec lektorka pripravila aj miestne občerstvenie z Chiang Mai, ktoré bolo veľmi chutné a prírodné. Bola to cesta tela, mysle a ducha, doplnená o jednoduché a chutné občerstvenie. Všetci sme sa zhodli, že tento kurz stál za to. Veľmi odporúčame a stojí za to ho zažiť.

Amori bola úžasná, som vďačná, že mi dokázala vyhovieť s rezerváciou na poslednú chvíľu. Z jej lekcie som sa toľko naučila, bola to duchovná meditácia nasledovaná jogou. Uistila sa, že som si naozaj našla čas na vstrebanie zážitku a pochopila prax, nielen ju vykonávala. Jej pokojná aura vytvorila príjemný priestor, kde som sa cítila slobodne zdieľať svoje postrehy. Miesto bolo tiež neuveriteľné, prinášalo pokoj a pohodu. Veľmi rada by som sa vrátila. Ďakujem ti veľmi pekne, Amori, že si mi takto osviežujúco začala moju cestu 🫶🏼☺️

Počas návštevy Chiang Mai sme sa zúčastnili dvoch hodín meditácie a jogy s učiteľom. Tentoraz sme boli len ja a kamarátka, teda dve osoby. Celá hodina prebiehala len s učiteľom a nami, teda tromi osobami. Učiteľ nás veľmi trpezlivo viedol do meditácie, rovnako ako včera, či už išlo o dýchanie, počúvanie a rešpektovanie stavu vlastného tela, alebo vnímanie mysle – bol to skutočne úžasný proces. Po hodine s nami učiteľ prediskutoval naše pocity z prežitku a veľmi trpezlivo počúval naše otázky a podelil sa s nami o proces, ako vytvoril túto zážitkovú hodinu. Amori je veľmi profesionálny, trpezlivý a pozorný učiteľ. Vrelo odporúčam turistom navštevujúcim Chiang Mai, aby si to vyskúšali, prinesie vám to bohatý zážitok pre telo, myseľ a ducha. Všetci máme Amoriho učiteľa veľmi radi a určite ho opäť navštívime, ak budeme mať príležitosť.

Bola to skvelá skúsenosť s Amori počas mojej služobnej cesty. Moja prvá skúsenosť s chôdzou a tichou meditáciou. Potom nasledovala úžasná hodina jogy zameraná na oblasť, na ktorú som sa chcela sústrediť. Bol to trojhodinový únik od mojich rušných obchodných stretnutí. Bola som trochu vystrašená, keď som prišla a uvedomila si, že som jediná na túto hodinu a že som uviazla niekde ďaleko od mesta Chiang Mai, ale po krátkom rozhovore s Amori, ktorá sa podelila o svoju životnú cestu predtým, ako sme začali s aktivitou, som už nebola. Je to taká autentická a milá dáma. Na konci hodiny mi ponúkli miestny banánový dezert a tanier domácich plodov, čo bolo osviežujúce po cvičení. Len si všimnite, že spiatočný transfer je najlepšie naplánovať vopred, pretože mi trvalo takmer hodinu, kým som si ho zarezervovala + čakanie. SUPER OMLADZUJÚCA HODINA!

Bolo úžasné zistiť, ako sa telo a myseľ môžu spojiť. Bol to skvelý zážitok. Počas 30-minútovej prechádzky, ktorá ubehla ako 5 minút, sa mi vyčistila hlava, čo ma upokojilo. Vďaka meditácii som si uvedomila, koľko zbytočnej energie som doteraz vynaložila na to, aby som bola šťastná. A vďaka joge som sa naučila, že strečing a náročné pozície, ktoré na chvíľu potrápia moje telo, mi na druhý deň dodajú pocit ľahkosti a pohody. Bol to skvelý zážitok, ktorý si určite chcem zopakovať. Učiteľka Aromi, čoskoro sa opäť vidíme. Ďakujem ^^♡♡

Úžasný zážitok! Trojhodinová lekcia ma úplne osviežila; meditácia v chôdzi bola veľmi hlboká a joga bola jednoduchá a dokonale uvoľnila telo; inštrukcie boli veľmi podrobné a ak sme niečomu nerozumeli, okamžite nám to vysvetlili pomocou prekladača, takže slabá angličtina nebola problém; veľmi príjemný zážitok, dúfam, že sa budem môcť vrátiť.

Učiteľka Amori viedla cvičenia chôdze v meditácii, sedenia v meditácii a jogy v interiéri od 15:30. Počas celého cvičenia nás sprevádzala, takže zážitok z meditácie bol veľmi obohacujúci a učiteľka bola veľmi trpezlivá. Fotografie z cvičenia boli zaslané e-mailom. Cvičebňa učiteľky má príjemné prostredie, hoci je ďalej od centra mesta, okolie je veľmi tiché a vhodné na hodiny. Absolvovali sme túto hodinu s dvoma nórskymi priateľmi a celkový dojem bol dobrý. Prišli sme o viac ako hodinu skôr a učiteľka zariadila, aby nás niekto privítal.

It was my first time trying yoga and meditation, and overall it was a unique and enjoyable experience. While there's plenty of information about meditation online, nothing compares to learning it in person. Hearing the instructor's calming voice, being surrounded by the peaceful atmosphere, and even taking in the scents of nature made the experience truly special. The only downside wasn't the activity itself—it was my own lack of research. I didn't plan my transportation properly, so I ended up paying an extra 1,000 baht for my driver to wait for me for three hours. That aside, it was a wonderful experience, and I'd definitely recommend it to anyone looking to relax and reconnect with themselves.

Amori was very nice to me and I had a good time there. I was the only person who attended one of her lessons, and had an amazing experience in meditation according to her instruction and explanation. I am quite new at yoga, and Amori was still patient in teaching. Have recommended my friend interested in her lessons