Tréning v Thaphae Muay Thai Gym v Chiang Mai

​来清迈玩的话，去体验一节泰拳课吧！ 绝对是十分新奇又爽快的体验！ ​我提前一天在klook上预定的团课，本来想着人多点省得尴尬，结果一点没少闹笑话。 课程​九点开始，上到十点半结束，总用时一个半小时。 ​前面十几分钟，主教练Mark会带大家拉伸、热身、绕场慢跑。 泰国教练说英文，全场都能听懂，因为全场就我一个中国人，所以就我的反应比别人慢半拍，不过磕磕绊绊地，也算是顺利把课上下来了。 ​热身以后，主教练就开始帮我们缠手上的布条，他缠好一只手以后，问我怎么样？ 我说太紧了，然后他帮我松了一下。结果另一只缠好以后，我还是觉得很紧，他无奈笑笑，只好再帮我松一下绑带。 ​我想，可能打泰拳之前缠的这种布条，就是要紧一点才能保护好手部吧！​结果一节课上下来，我手上都被勒出好多印子哈哈哈。 ​没有受伤，就是万幸。 ​缠好以后，主教练让我们带上拳套，他开始教我们基本动作，每教一个动作，都会让我们两两一组练习，不断练习，直到掌握基本要领为止。 ​陪我训练的是助教"ice"，我经常因为太紧张而做错，左手出拳，忘了用右手防护。这时候他就会告诉我如果我不防护，别人就会“bang”地一拳打到我。 虽然​助教也会告诉我不要紧张，enjoy就好，但是我总是有那种好学生思维，就想着尽自己所能做到最好，然后就继续手忙脚乱。 最后都给助教整笑了，他也在该出拳的时候防守，在该防守的时候出拳了。他看我这么紧张，还吓我说他要用力了。 我赶紧摆手：“nonono！you will hurt me！no”然后他看到我被吓得直皱眉头，他也笑场了，然后就是两个人练不下去了，对着笑弯了腰。 这就是我的对战绝招吧！ 以一己之力逗笑对手，试图让对手笑到筋疲力竭，然后我不战而胜。 ​一节90分钟的体验课上下来，真把我累坏了，手被勒得疼，脚丫子踢得疼。明明一直在打别人、打沙袋、踢轮胎，但是却酸痛得像被打了一样。 ​但是很爽，好玩！​人生体验＋1

Although the gym was rather small but there were 3 trainers for our group of 4 participants. The training was intense and it was really a good workout by learning the basics of Muay Thai. It would be perfect if can get into the ring and train.

離飯店距離很近，環境感覺乾淨。有任何問題工作人員都會給予幫助，教練Kwang教課很細心，會評估個人狀況來調整授課內容，這次泰拳課學到了很多技巧，很棒的體驗👍

90分鐘的團體課程相當有趣而充實，運動強度算蠻高的，沒有運動底子會稍微辛苦，沒有特別依能力分組，但教練對初學者會練一下基本動作。會帶熱身，也會定時請大家補水。現場有飲水機，可以自己帶水壺或瓶子去裝。記得帶毛巾與一套乾淨的衣服去換。

치앙마이 2주 여행 중 2주차에 9살 딸, 남편과 함께 무에타이 그룹수업을 들었어요. 생각보다 힘들었지만 그 이상으로 너무 재밌어서 “진작 했으면 몇 번 더 했을 텐데!” 싶을 정도로 만족스러웠어요. 숙소와 가까워 선택한 곳이었는데, 선생님들이 밝고 친절하고 자세하게 알려줘서 가족 모두 금방 빠져들었어요. 특히 딸이 “또 오자!”라고 할 만큼 즐거워했어요. 가족 체험으로 완전 강추합니다! 🥊✨

Great and wonderful Muay Thai gym! The training was intense yet enjoyable, and the coaches were very supportive and professional. The environment is motivating and welcoming. I truly enjoyed every session and would highly recommend this gym to anyone wanting to learn or improve Muay Thai.

It was my first lesson of myah thai. I love the teacher Nock. He was so kind and patient! Besides teaching basic steps, he also taught the theory behind each posture. I love myah thai very much. I high recommend it to others.

最高でした！初心者にもわかりやすく丁寧に、準備運動、そしてパンチ、キックの方法を教えてくれました。雰囲気は明るく、子供にも優しい様子で和やかに、かつ楽しく体験できました。ぜひみなさんにも体験してほしいです！ インストラクター：明るく優しい！

非常值得体验！第一次打泰拳，打沙袋的时候很解压；但我太脆皮了，热身跑完5min就已经不行了哈哈，不过教练很负责任，休息一会儿就会督促你起来打拳。且虽然是团课，但基本是一对一训练，性价比很高！

we took a private lesson for 3 people- 46, 15 and 13 years old. we had a great experience! Our guide was professional and very friendly.