Zážitok z čínskeho Kung Fu: Meditačná cesta v Šanghajskom parku

Naučte sa tradičné umenie Tai Chi od majstra v pokojnom parku v srdci Šanghaja. Hodina začína jemnou rozcvičkou a pokračuje ladnými, plynulými pohybmi zameranými na rovnováhu, kontrolu dychu a vnútornú silu.

Váš majster Tai Chi podrobne vysvetlí každý pohyb počas celej hodiny a poskytne individuálne korekcie držania tela, aby ste si techniku osvojili. Hodina zahŕňa Qi Gong (cvičenia zamerané na energiu), ktoré pomáhajú zvýšiť tok energie v tele, a končí jemným relaxačným cvičením na omladenie tela a mysle.

Zažite wellness režim, ktorý kombinuje fyzické a duševné zdravie v bujnom zelenom prostredí.