ටෝජි රිට්‍රීට් කුමනෝගාවා යු උද්‍යානය (වකායාමා)

කුමානෝ කෝඩෝ වන්දනා මාර්ගයට ආසන්නව පිහිටි කවායු ඔන්සෙන්. ජපානයේ පැරණි ප්‍රඥාව සහ නවීන තාක්ෂණය ඒකාබද්ධ කරමින්, අපි නව “ටෝජි (උණු දිය ප්‍රතිකාර)” ආකාරයක් යෝජනා කරමු. “ටෝජි නො නිවා කුමානෝ කවායු” යනු උණු දිය, මීදුම, ඛනිජ ලවණ සහ කුමානෝ ස්වභාවික බලය මගින් මනස සහ ශරීරය එහි මුල් තත්වයට ගෙන එන “ටෝජි රිට්‍රීට්” ස්ථානයකි. ඔබේ අත්දැකීම ආරම්භ වන්නේ දෛනික බර “ලිහිල් කිරීම” මගිනි.

• මනස සහ ශරීරය ලිහිල් කිරීම පළමුව, කවායු ඔන්සෙන් හි මෘදු උණු දිය උල්පතට ඔබේ ශරීරය භාර දී, සෙමින් උණුසුම් වන්න. උණුසුම් ජලය දෛනිකව තද වූ මාංශ පේශි සහ මනස මෘදුව ලිහිල් කරයි.
• ඛනිජ ලවණ ලබා ගැනීම ශරීරය උණුසුම් වූ පසු, ශිල්පීය උණු දිය උල්පතක් භාවිතා කරන “මීදුම් ස්නානය” වෙත යන්න. ඛනිජ ලවණ 30 කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු මීදුම, සෙල්සියස් අංශක 40 ක් පමණ වන කාමරයකදී ඔබට ලබා ගත හැකිය. මෙය ශරීරයේ අභ්‍යන්තර උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීමෙන්, ශරීරයට තමන්වම සකස් කර ගැනීමේ හැකියාව උත්තේජනය කරයි.
• ස්වභාවධර්මයේ පාවීම බාහිර ස්නානයේ “උත්ප්ලාවක ස්නානය” අත්දැකීම තුළින්, කුමානෝ කඳු සහ සුළඟ දැනෙමින්, ගුරුත්වාකර්ෂණයෙන් නිදහස් වන මොහොතක් අත්විඳින්න. එසේම, “පානීය උණු දිය” ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, අභ්‍යන්තරව හා බාහිරව සමතුලිතතාවය ඇති කර ගත හැකිය.

මෙම අත්දැකීම් තුළින්, “ඔබේ මනස සහ ශරීරයේ හඬට” සවන් දෙන්න. දෛනික කලබලය අමතක කර, නිශ්ශබ්දතාවය තුළින් නැවත සමතුලිත වන්න. කුමානෝ දේශයේදී, නව ඔබව හමුවන ගමනක් ආරම්භ කරන්න.