ජලය මත පාවෙන ශබ්ද ස්නානය
ඇක්වාඩක්ස් - මවුන්ට්බැටන් (ආවරණය කරන ලද තටාකය)
- සිංගප්පූරුවේ පළමු සහ එකම ජලය මත පාවෙන ශබ්ද ස්නානය
- ජලය ස්වභාවිකව ශබ්දය විස්තාරණය කරයි, ශරීරයට සහ මනසට එහි සුව කිරීමේ බලපෑම් ගැඹුරු කරයි
- සුවපහසු පාවෙන ඇඳක් මත පහසුවෙන් පාවී ගැඹුරු සන්සුන් භාවයකට පත් වන්න
- බර රහිතව පාවීම යටත් වීම, මුදා හැරීම සහ ගැඹුරු භාවනාමය තත්වයක් දිරිමත් කරයි
- ගොං, ඇල්කෙමි ක්‍රිස්ටල් බෝල්ස්, යුෆෝන්, ක්‍රිස්ටල් ලයර්, චයිම්ස්, ඩ්‍රම් සහ/හෝ තවත් දේ ඇතුළත් සජීවී, චිකිත්සක ශබ්ද දර්ශනය
- ආතතිය සමනය කිරීම, ස්නායු පද්ධතිය යළි පිහිටුවීම, චිත්තවේගීය සුවය සහ ශක්තිජනක නැවත පෙළගැස්වීම ප්‍රවර්ධනය කරයි
- නින්දේ ගුණාත්මකභාවය, මානසික පැහැදිලිකම, අභ්‍යන්තර සාමය සහ අධ්‍යාත්මික අලුත් කිරීම වැඩි දියුණු කරයි
- ශරීරය, මනස සහ ආත්මය පෝෂණය කරන අද්විතීය බහු-සංවේදී ගිල්වීමක්
- අත්දැකීම් අවශ්‍ය නොවේ; වයස අවුරුදු 15 සහ ඊට වැඩි ඕනෑම කෙනෙකුට සුදුසුය
- ගෘහස්ථ හෝ එළිමහන් තටාකවල පවත්වනු ලැබේ—සෑම සැසියක්ම නැවුම් අත්දැකීමකි
බලාපොරොත්තු විය යුත්තේ කුමක්ද
සිංගප්පූරුවේ ප්‍රථම වරට පැවැත්වෙන ජලය මත පාවෙන ශබ්ද ස්නානය සොයා ගන්න—ශබ්දය සහ ජලය ඒකාබද්ධ වී ඔබේ ආත්මයට ගැඹුරු සන්සුන් බවක් ලබා දෙන විප්ලවීය, ඊළඟ මට්ටමේ අත්දැකීමකි. ගොං, ඇල්කෙමි ක්‍රිස්ටල් බෝල්ස්, යුෆෝන්, ක්‍රිස්ටල් ලයර්, චයිම්ස් සහ/හෝ තවත් දේ ජලය හරහා කම්පනය වන විට සුවපහසු පාවෙන ඇඳක් මත වෙහෙසකින් තොරව පාවෙන්න, එය සෑම සුව කිරීමේ සංඛ්‍යාතයක්ම විස්තාරණය කරයි. ආතතිය පහව යයි, ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය යළි පිහිටුවනු ලැබේ, සහ ඔබේ මුළු පැවැත්මම සාමයට අනුගත වේ. මෙය හුදෙක් විවේකයක් නොවේ—එය ඇතුළතින් පිටතට අලුත් වීමකි!
එය දැනෙන්න. එය පාවෙන්න. එය වන්න. සුවිශේෂී. පරිවර්තනීය. අමතක නොවන.
Wendy @Wenyogaheal විසින් සත්කාරකත්වය දරනු ලැබේ
ජලය මත සෙමින් පාවෙමින් සිටින අතරතුර වෙනස් ආකාරයක නිස්කලංක බවක් අත්විඳින්න.
සුවපහසු පාවෙන ඇඳක වෙහෙසකින් තොරව පාවී ගැඹුරු සන්සුන් බවකට පත්වී, ඔබේ ශරීරයට සහ මනසට සුවදායක බලපෑම් ගැඹුරු කරන්න.
ගොං, ඇල්කෙමි ක්‍රිස්ටල් බෝල්ස්, යුෆෝන්, ක්‍රිස්ටල් ලයර්, චයිම්ස්, ඩ්‍රම් සහ / හෝ තවත් දේ ඇතුළත් සජීවී, චිකිත්සක ශබ්ද භූ දර්ශනය
දැනගෙන සිටීම හොඳයි
- තටාක ස්ථානය වෙනස් විය හැක – සැසි ගෘහස්ථ හෝ එළිමහන් තටාකවල පැවැත්විය හැක. එළිමහනේ පවත්වන්නේ නම්, ඒවා කාලගුණය මත රඳා පවතී. වැසි හේතුවෙන් අවලංගු කිරීමක් සිදුවුවහොත් අවම වශයෙන් පැය 3 කට පෙර ඔබට දැනුම් දෙනු ඇත.
- කලින් පැමිණෙන්න – සැසියට අවම වශයෙන් මිනිත්තු 20 කට පෙර පැමිණෙන්න, ඇඳුම් මාරු කර, සුවපහසු වී, ඔබේ පාවෙන ඇඳට සුවපහසුවෙන් ඇතුළු වන්න.
- ඇඳිය යුතු දේ – සුවපහසු ඇඳුම්, යෝගා, ක්‍රීඩා ඇඳුම් හෝ පිහිනුම් ඇඳුම්. පාවෙන ඇඳ ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා සිපර් සහ තියුණු උපාංග වලින් වළකින්න.
- උණුසුම්ව හා සුවපහසුවෙන් සිටින්න – ඔබට පහසුවෙන් සීතල දැනෙනවා නම් විශාල තුවායක් හෝ බ්ලැන්කට්ටුවක් රැගෙන එන්න. අමතර තුවායක් සහ ඇඳුම් මාරු කිරීමක් නිර්දේශ කෙරේ (සුළු ඉසීම් සිදුවිය හැක).
- පිහිනීම අවශ්‍ය නොවේ – පාවෙන ඇඳන් ස්ථාවර වන අතර වෙහෙසකින් තොරව විවේකය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
- බලාපොරොත්තු අත්හරින්න – සෑම අත්දැකීමක්ම අද්විතීයයි. ඔබට සන්සුන්, චිත්තවේගීය හෝ ශක්තිජනක ලෙස අලුත් වූ බවක් දැනිය හැක. ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රඥාව විශ්වාස කරන්න.
- සැහැල්ලු ආහාර ගන්න – සැසියට පෙර සැහැල්ලු ආහාර වේලක් ගන්න.
- මත්පැන් වලින් වළකින්න – සැසියෙන් සම්පූර්ණ ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට ඔබේ ශරීරයට ඉඩ දීම සඳහා අවම වශයෙන් පැය 6 කට පෙර සහ පසුව මත්පැන් වලින් වළකින්න.
- ජලය පානය කරන්න – විෂ ඉවත් කිරීම සහ ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා සැසියෙන් පසු ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කරන්න.
- අවකාශයට ගරු කරන්න – පිරිසිදු, සාමකාමී පරිසරයක් පවත්වා ගැනීමට අපට උදව් කරන්න. තටාකය අසල ආහාර හෝ බීම නැත.
- සෞඛ්‍යය සහ ආරක්ෂාව – ඔබ ගැබ්ගෙන සිටී නම්, වෛද්‍ය තත්වයන් හෝ විශේෂ අවශ්‍යතා තිබේ නම්, සහභාගී වීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවී අපට දැනුම් දෙන්න.
- මාධ්‍ය කැමැත්ත – ඡායාරූප/වීඩියෝ ගත කළ හැක. ඔබ විශේෂාංග කිරීමට අකමැති නම් කල්තියා අපට දන්වන්න.
සමාලෝචන
අප හා සම්බන්ධ වන්න
මෙම ක්‍රියාකාරකම පිළිබඳව ප්‍රශ්නයක් තිබේද? සජීවී කතාබහකින් අපෙන් විමසන්න!
ඔබට මෙයත් උවමනා විය හැකියි...
සිංගප්පූරුව දින චාරිකා
සිංගප්පූරු කම්පොං ග්ලැම් අර්ධ දින සොයාගැනීමේ සංචාරය
හෙට දිනය සඳහා දැන්ම වෙන් කරවා ගන්න
දහවල් පිටත්වීම
නොමිලේ අවලංගු කිරීම
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
€ 48.29
සිංගප්පූරුව සුවතාවය
හාන්සි පුටුවක පාවෙන ශබ්ද ස්නානය
පැය 3 දක්වා
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
4.8
(16)
300+ වෙන් කර ඇත
€ 57.35
€ 145.75
සිංගප්පූරුව වැඩමුළු
සිංගප්පූරු චයිනාටවුන් මංගා චිත්‍ර වැඩමුළුව
පැය 3 දක්වා
නොමිලේ අවලංගු කිරීම
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
€ 44.79
€ 52.35
€ 55.95
සිංගප්පූරුව ආහාර චාරිකා
බ්‍රාස් ලයන් ජින් ඩිස්ටිලරි සංචාරය සහ සිංගප්පූරු ස්ලිං මාස්ටර්ක්ලාස්
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
4.8
(66)
1K+ වෙන් කර ඇත
€ 65.95
සිංගප්පූරුව Resort passes
ස්වභාවික ඇවිදීම: සිංගප්පූරුවේ වනජීවී අභිරහස් හෙළිදරව් කිරීම
සවස පිටත්වීම
පැය 3 දක්වා
නොමිලේ අවලංගු කිරීම
€ 44.65
සිංගප්පූරුව වැඩමුළු
සිංගප්පූරුවේ නොමිලේ බීම සමඟ පැය 3ක කලා ජෑම් පන්තිය
පැය 3 දක්වා
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
5.0
50+ වෙන් කර ඇත
€ 34.29
€ 65.05