අයිස් බාත් මැනිලා රිකවරි

අයිස් බාත්, සීතල ජලයේ ගිල්වීම ලෙසද හැඳින්වේ, දැඩි ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසු මාංශ පේශි වේදනාව සහ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා අයිස්-සීතල ජලයේ වාඩි වී සිටීම ඇතුළත් වේ. එය රුධිර වාහිනී සංකෝචනය කර අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි, සුවය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ. පිටතට ගත් පසු, පටක උණුසුම් වන අතර, රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කරන අතර වේගවත් සුවය ප්‍රවර්ධනය කරයි. අයිස් බාත් චිකිත්සාව මාංශ පේශි දැවිල්ල අඩු කිරීමට, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසු සුවය වේගවත් කිරීමට, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. එය නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආතති මට්ටම් අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ. එක් එක් සැසිය සාමාන්‍යයෙන් මිනිත්තු 15 ක් පවතින අතර ජල උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 10 ක් පමණ වේ, ආරක්ෂාව සහ කාර්යක්ෂමතාව සඳහා සහතිකලත් වෘත්තිකයන් විසින් අධීක්ෂණය කරනු ලැබේ.