3-дневный ретрит по медитации, йоге и погружению в тайскую культуру
- Эта комбинированная программа осознанности, медитации и йоги
- Разработана для восстановления баланса тела и разума, для улучшения самочувствия за счет сосредоточения внимания на здесь и сейчас, для улучшения физического здоровья и снятия стресса.
- Если вы ищете способы улучшить свое физическое и психологическое благополучие, то эта программа для вас. Этот ретрит - прекрасная возможность научиться справляться с трудностями, приглашать к интеграции и достигать исцеления.
Что ожидать
Эта комплексная программа осознанности, медитации и йоги разработана для восстановления баланса вашего тела и разума, улучшения самочувствия путем сосредоточения внимания на настоящем, улучшения физического здоровья и снятия стресса. Если вы ищете способы улучшить свое физическое и психологическое благополучие, то эта программа для вас! Этот ретрит - прекрасная возможность научиться справляться с трудностями, способствовать интеграции и достигать исцеления.
Полезно знать
День 1 - День прибытия 14:00 Регистрация заезда 14:30 - 16:00 Время для отдыха на природе 16:00 - 17:00 Осознанность и медитация. Это необязательно 17:00 - 18:00 Вечерняя йога День 2 08:00 - 09:00 Утренняя осознанность и медитация 09:00 - 10:00 Утренняя йога 10:00 - 11:00 Полезный завтрак, за которым следует свободное время для отдыха, исследований, приключений и т. д. 16:00 - 17:00 Осознанность и медитация. Это необязательно 17:00 - 18:00 Вечерняя йога День 3 07:00 - 08:00 Утренняя осознанность и медитация 08:00 - 09:00 Утренняя йога 09:00 - 10:00 Полезный завтрак, за которым следует свободное время для отдыха, исследований, приключений и т. д. 14:00 - Выезд