Воздушная йога и спортивный массаж в SHAPER MAN (требуется предварительная запись по телефону)

11-й этаж, № 4, улица Чэнду, район Ванхуа, город Тайбэй

Информация на этой странице переведена с помощью ИИ. В случае расхождений приоритет имеет контент на языке оригинала.

Воздушная йога сочетает в себе йогу, пилатес и танцевальные движения для тренировки мышц всего тела и улучшения координации.
Использование высококачественной эластичной подвесной ткани и высококачественных безопасных подвесных колец, профессиональных инструкторов, безопасность прежде всего.
Дышащие деревянные полы, большие стеклянные окна и полноугольное естественное освещение классов создают расслабляющее, открытое и комфортное пространство для занятий.
Пожалуйста, позвоните, чтобы записаться на прием, прежде чем приехать: 02-23121015
 Узнать больше 

Что ожидать

О воздушной йоге

Воздушная йога использует эластичный гамак для подвешивания в воздухе, сочетая йогу, пилатес и танцевальные движения, что может улучшить координацию тела и мышечную силу. Во время практики будет задействовано больше основных мышц и менее часто используемые группы мышц, чем в других йогах.Также можно тренировать баланс тела и растяжку, активировать и тренировать силу корпуса. Основное положение находится в середине человеческого тела, что относится к группам мышц, окружающим туловище, включая мышцы груди (большие грудные мышцы, передняя гигантская мышца, внутренние межреберные мышцы, наружные межреберные мышцы), диафрагму и мышцы живота (брюшные мышцы). Прямая мышца, поперечная мышца живота, внутренняя косая мышца, наружная косая мышца, мышцы бедра (подвздошно-поясничная мышца, квадратная мышца поясницы), мышцы спины (леватор щечной мышцы, большие и малые ромбовидные мышцы, спинные расширители) и другие мышцы, стабильные мышцы корпуса могут стабилизировать центр тяжести. и проводить силу, сильные и мощные мышцы корпуса могут стабилизировать баланс тела и облегчить боль в плечах, шее, талии и спине.

Расписание учителя

*Занятия по понедельникам｜Учитель Мими

Опыт: Владеет воздушной йогой, TRX-STC, пилатесом, латинскими танцами и другими видами спорта.
Время занятий: понедельник 19:00-20:00.

*Занятия по вторникам｜Учитель Альва

Специализация: Владеет танцами на пилоне и воздушной йогой.
Время занятий: вторник 10:00-11:00.

*занятия по четвергам｜Учитель Саша Яя

Опыт: Владеет тремя сложными видами спорта: танцами на пилоне, воздушным рингом и воздушной йогой.
Время занятий: четверг 18:30-19:30.

*Субботний урок ｜Учитель И Ан

Опыт: владеет танцами на пилоне, воздушными кольцами, боевыми искусствами, воздушной йогой и другими сложными видами спорта.
Другое время и содержание курсов можно уточнить по телефону: 02-23121015

Что такое спортивный массаж?

Спортивный массаж отличается от акупунктурного массажа. Спортивный массаж включает в себя спортивную растяжку, сжатие мышц, расслабление фасций и другие методы. Он использует голые руки или вспомогательное оборудование для расслабления напряженных мышц, снятия напряжения с мышц с высоким напряжением или застрявших фасций и расслабления мышц. Восстановление эластичности. и устранить усталость.

Спортивный массаж будет использоваться до и после тренировки, что соответствует различным методам массажа, которые могут эффективно улучшить спортивные результаты и восстановление после них. Люди, которые не занимаются спортом и не растягиваются часто, могут рассматривать спортивный массаж как регулярный уход, потому что мышечная фасция слишком тугая, и длительное накопление может вызвать проблемы со смещением костей. В процессе регулировки массажа мышцы могут быть восстановлены. Он активируется и расслабляет суставы, что является расслабляющим методом ухода, очень подходящим для офисных работников.

Дышащие деревянные полы и большие стеклянные окна обеспечивают естественное освещение со всех сторон в классе, создавая расслабляющее, открытое и комфортное классное пространство.

Воздушная йога использует эластичный гамак для подвешивания в воздухе, сочетая йогу, пилатес и танцевальные движения, что может улучшить координацию тела и мышечную силу.

Помимо растяжки мышц и костей, он также может тренировать мышцы и координацию всего тела, тем самым улучшая кровообращение и облегчая боли в плечах, шее, пояснице и спине.Чем больше вы практикуетесь, тем моложе вы будете.

Во время практики вы будете тренировать больше основных мышц и менее часто используемые группы мышц, чем другие йоги.Это также может тренировать баланс тела и растяжку, активировать и тренировать силу корпуса.

Занятия по понедельникам｜Учитель Мими

Занятие по вторникам｜Учитель Альва

Занятие по четвергам｜Учитель Сюаньсюань

Занятие по четвергам｜Учитель Саша Яя

Субботний урок ｜Учитель И Ан

Спортивный массаж | Оценка узких мест

Спортивный массаж｜Массаж, расслабление и растяжка.Если тело напряжено или болит, выясните источник дискомфорта с помощью массажа и эффективно расслабьте напряженные мышцы и липкие фасции с помощью массажа и растяжки.

Спортивный массаж｜Перезагрузка мышц.После того, как мышцы расслаблены массажем, они переходят в состояние отключения.Тренер будет направлять движения для перезапуска мышц и восстановления их активности.

Спортивный массаж｜Услуга спортивного массажа Shaper Man с помощью Fascia Releazer (немецкая чрезвычайно тихая вибрационная массажная палочка) может более эффективно успокоить напряженные фасции, облегчить боль в мышцах, улучшить кровообращение и улучшить

Спортивный массаж | Fascia ReleaZer — это массажер для фасций, выпущенный компанией Beurer в сотрудничестве с BLACKROLL и получивший мировой инновационный патент. В отличие от направленного перкуссионного массажа с помощью фасциальных пистолетов, представ

Свяжитесь с нами

Есть вопрос об этой активности? Свяжитесь с нами в онлайн-чате!