Дзен-медитация, каллиграфия и чайная церемония в Токио
Почувствуйте подлинную дзен-медитацию в традиционном японском чайном домике под руководством настоящего монаха. В спокойной обстановке татами вы научитесь концентрировать свой ум и осознанному дыханию.
Что ожидать
Окунитесь в умиротворяющую атмосферу традиционного японского чайного домика, где монах проведет вас через подлинный опыт дзен-медитации. В окружении тихой простоты татами и нежного аромата благовоний вы изучите основы осознанности и присутствия посредством дыхания. Этот камерный сеанс предлагает редкую возможность замедлиться, понаблюдать за своими мыслями и соединиться с тишиной, которая определяет практику дзен. Монах поделится мыслями о философии медитации и о том, как она формирует японскую культуру и повседневную жизнь. Кроме того, вы научитесь писать традиционную каллиграфию под руководством местного гида. После этого вы сможете насладиться чашкой свежеприготовленного матча, размышляя о своем опыте в этой спокойной обстановке.
