Урок Standup Paddle от Adventure Paddlers
- Освойте основные навыки и технику гребли, включая контроль равновесия, навыки поворота и технику безопасности.
- Узнайте, как справляться с различными ситуациями во время гребли в неожиданных условиях и уверенно управляйте оборудованием.
- Получите удовольствие от полноценной тренировки для всего тела, поскольку SUP задействует корпус, тонизирует мышцы и сжигает калории.
Что ожидать
Занятие начинается с 15-минутного инструктажа, который охватывает основы сапсерфинга. Это включает в себя ознакомление с различными частями оборудования, основными гребковыми движениями, основными правилами техники безопасности и инструкциями по уходу за оборудованием как на суше, так и на воде. После этого инструктор проводит 15-минутную демонстрацию на воде, в то время как участники наблюдают с берега.
Основная часть занятия состоит из 1-часовой практической сессии на воде. Инструктор дает рекомендации, чтобы участники развили базовые навыки гребли и поняли ключевые аспекты безопасности этого вида спорта. После занятия все оборудование необходимо вымыть, вернуть на стойку и сдать обратно, включая весло, лиш для ног и спасательное средство.
