Program de Wellness Corporativ (Virtual)

Name: Program de Wellness Corporativ (Virtual) - Klook
Brand: Klook
SKU: 66999
Price: 1957.2 RON
Availability: InStock

Engleză

Grup privat

1ro - 1ro 15min

81 Ubi Ave 4

Salvează în lista de dorințe

Program virtual de wellness online cu o suită personalizabilă de module de antrenament
Antrenament interactiv care este relevant, antrenant și practic
Proiectat și livrat de antrenorul nostru master premiat
Ergonomia stației de lucru a computerului dumneavoastră
În timpul acestei pandemii, asistăm la tot mai multe cazuri de clienți care au devenit victime ale ergonomiei precare – lucrul de pe un laptop, lucrul fără o masă adecvată, statul prelungit, etc. Ca terapeuți de masaj mobili, echipa noastră are acces la configurațiile de lucru la distanță ale clienților noștri Home Spa. Aici, împărtășim descoperirile noastre și facem recomandări bazate pe principii solide de ergonomie.
Ergonomia somnului
Petrecem o treime din viața noastră dormind. Asigurarea că profităm la maximum de somnul nostru contribuie mult la o minte, un corp și un spirit sănătos. Această discuție aprofundează subiectul posturilor de somn pentru o sănătate musculo-scheletică optimă și este foarte recomandată celor cu dureri de spate, dureri de gât/umeri și dureri de brațe.
Masaj DIY pentru gât și umeri
Durerile de gât și umeri reprezintă majoritatea WMSD-urilor din Singapore. Este legată clinic de alte afecțiuni, cum ar fi durerile de cap cronice, mobilitatea limitată a părții superioare a corpului, slăbiciunea brațelor, senzația de apăsare în piept, dificultățile de respirație și oboseala ochilor. Învățând cum să eliberați tensiunea musculară din gât și umeri, veți putea reduce stresul fizic, promova fluxul sanguin, câștiga claritate mentală și lucra mai productiv.
Masaj DIY pentru partea inferioară a spatelui
Până la 42% dintre lucrătorii de birou din Singapore raportează că se confruntă cu un anumit grad de durere de spate. Statul prelungit și ergonomia precară contribuie la această afecțiune, provocând uneori chiar dureri debilitante în fese și picioare. Aflați cum să utilizați obiecte simple pentru auto-masaj, astfel încât să puteți ameliora durerile de spate, să îmbunătățiți mobilitatea șoldului și să stați mai confortabil.
Masaj DIY pentru membrele superioare
Petrecerea mult timp la computer și utilizarea repetitivă a tastaturii și a mouse-ului pot duce la tulburări ale membrelor superioare. Ca urmare, activități simple precum tastatul, ținerea obiectelor și rotirea clanțelor devin chinuitoare. Acest modul oferă auto-masajul ca intervenție în stadiile incipiente ale tulburărilor membrelor superioare pentru a restabili funcționalitatea încheieturilor, mâinilor și brațelor.
Corectarea posturii de șezut
Statul prelungit a fost demonstrat că crește riscul de boli cardiovasculare, cancer, diabet și obezitate. De asemenea, agravează afecțiunile musculo-scheletice, care sunt legate în continuare de mobilitatea limitată, dexteritatea slabă și chiar depresia. Acest modul oferă soluții integrate pentru a inversa efectele statului prelungit, a activa grupe musculare cheie, a stimula circulația sângelui și a reîncărca.
Gestionarea gâtului de text
Odată cu creșterea muncii la birou și a utilizării dispozitivelor mobile, afecțiuni precum gâtul de text și cocoașa văduvei au devenit mai răspândite. Acest modul acoperă tehnici de întindere profundă, exerciții și corectarea posturii pentru sănătatea coloanei vertebrale și reducerea tensiunii la nivelul gâtului și umerilor.
 Vezi mai mult 

Opțiuni de pachete

Selectați opțiunile Șterge tot

Tipul pachetului

[Discuție] Ergonomia stației de lucru a computerului dumneavoastră

[Discuție] Ergonomia somnului

[Atelier] Masaj DIY pentru gât și umeri

[Atelier] Masaj DIY pentru Partea Inferioară a Spatelui

[Atelier] Masaj DIY pentru membrele superioare

[Atelier] Corectarea posturii de șezut

[Atelier] Gestionarea "gâtului de text"

Cantitate

RON 1,957.20

Completează toate câmpurile obligatorii pentru a continua

La ce să vă așteptați

Ergonomia stației de lucru a computerului dumneavoastră

Salinah Aliman este o promotoare a bunăstării, pasionată de a-i împuternici pe oameni să lucreze fără durere, astfel încât să poată performa la potențialul maxim și să fie cea mai bună versiune a lor.

Peste 75% dintre lucrătorii de birou suferă de dureri și afecțiuni la nivelul gâtului/umerilor. Această tulburare musculo-scheletică legată de locul de muncă, numărul 1, impune companiilor să ia măsuri proactive pentru a combate TMS-urile.

Persoanele care transportă obiecte grele sau efectuează activități repetitive la birou sunt mai predispuse la durere și umflături în jurul încheieturilor, mâinilor și brațelor.

În atelierul nostru, vom folosi obiecte simple care pot fi utilizate în jurul casei și le vom improviza ca ajutoare pentru masaj

Cu tehnicile potrivite, o minge de masaj poate atenua tensiunea și durerea din brațe, fese și spate - zone care sunt adesea compromise din cauza obiceiurilor posturale proaste.

Obțineți o cutie de wellness Unknotify și începeți să vă relaxați acasă în timpul atelierului sau sesiunii de discuții!

Program de Wellness Corporativ (Virtual)

Opțiuni de pachete

[Discuție] Ergonomia stației de lucru a computerului dumneavoastră

[Discuție] Ergonomia somnului

[Atelier] Masaj DIY pentru gât și umeri

[Atelier] Masaj DIY pentru Partea Inferioară a Spatelui

[Atelier] Masaj DIY pentru membrele superioare

[Atelier] Corectarea posturii de șezut

[Atelier] Gestionarea "gâtului de text"

La ce să vă așteptați

Recenzii

Contactați-ne

S-ar putea să vă placă și...

Despre operator

Obiective turistice populare

Întrebări frecvente

Centru de ajutor

Explorează mai multe pe Klook

Principalele atracții din Singapore

Tot ce ai nevoie pentru vizita ta în Singapore

Destinații de top în Singapore