Seonmudo: Artes Marciais Coreanas de Cura e Meditação em Movimento em Seul

O que experimentar

1)[Privado de Um Dia] Treinamento Personalizado e Conversa sobre Chá

Meditação Sentada por 15 minutos Com esta meditação respiratória, você pode fazer uma pausa por um tempo para seu corpo e mente cansados. Exercício de Aquecimento e Yoga Seon(zen) por 20 minutos Com movimentos de aquecimento da Ginástica Seon e Yoga Seon, você pode relaxar seu corpo e mente. Janggong (Habilidades Básicas de Artes Marciais) por 20 minutos Energize seu corpo e mente através de empurrões com as palmas das mãos, enquanto pratica técnicas de chute Qigong Seon(Zen) por 20 minutos Uma meditação em movimento, os movimentos do Qigong Seon nos fazem perceber que corpo e mente são um só. JwaKwan(Meditação Mudra) por 15 minutos Sinta a energia da vida seguindo suas mãos movendo-se calmamente e reserve um tempo para um silêncio profundo em seu corpo e mente.

2)[Experiência de Aula Regular] Uma Sessão de Treinamento (60 minutos)

[Segunda, Sexta]

• Respiração e Meditação Seon
• Ginástica Seon, Exercícios de Flexibilidade
• Sunmudo Janggong (Habilidades Básicas de Artes Marciais)
• Qigong Seon(Zen) Youngjeong Haeunggwan (Prática de Meditação Caminhando)
• Meditação Mudra Seon

[Quarta-feira]

• Meditação Mudra Seon
• Yoga Seon(zen) Oche Yubeop (Método de Movimento de Cinco Corpos)
• Respiração e Meditação Seon
• O conteúdo do treinamento pode variar dependendo das circunstâncias.