Fitlates Limited - 【Goede plek voor stedelingen/Pilates afslanken】 Apparaten Pilates | Pijnverlichting stretchen | Grondyoga | Tsuen Wan

Apparaat Pilates - Workshop (Pilates Reformer):

Pilates is een oefening die de kracht van de taille en de buikspieren kan versterken om chronische vermoeidheid te voorkomen. De Pilates Reformer is een van de apparaten voor apparaat Pilates. Het verschil is dat er horizontale en verticale stangen boven de tafel zijn toegevoegd, waardoor verschillende bewegingen kunnen worden gemaakt om een volledige lichaamstraining te bereiken.

Pijnverlichting, rekoefeningen / Grondyoga - Yogawiel - Workshop (Stretch Yoga) / (Yoga – Yogawiel)

De instructeur zal yogastrekkingen en basisrekoefeningen gebruiken om de flexibiliteit en gewrichtsmobiliteit van de studenten te verbeteren, en zal er alles aan doen om de spanning in het lichaam in het dagelijks leven te verlichten en de flexibiliteit te vergroten: het helpt rugpijn en een onjuiste zithouding te verbeteren.

Ontworpen voor veelvoorkomende pijnen bij stedelingen, zoals cervicale spondylose en rugpijn.

【Werkplaatsrooster】

1. Pijnverlichting, rekoefeningen (één uur per les):

• Donderdag 12:00-13:00 / 13:15-14:15
• Zaterdag 18:15-19:15 / 19:30-20:30
• Zondag 16:30-17:30 / 17:45-18:45

2. Apparaat Pilates Klasse (één uur per les)

• Woensdag 9:30-10:30
• Vrijdag 17:00-18:00, 19:30-20:30

3. Grondyoga - Yogawiel (één uur per les):

• Dinsdag 9:15-10:30
• Donderdag 9:15-10:30
• Zondag 14:00-15:00 / 15:15-16:15

【Aantal deelnemers aan de workshop】

1. Pijnverlichting, rekoefeningen - Aantal deelnemers per klasse: 3 personen per klasse | Maximaal 6 personen
2. Apparaat Pilates Klasse - Aantal deelnemers per klasse: 2 personen per klasse | Maximaal 3 personen
3. Grondyoga - Yogawiel - Aantal deelnemers per klasse: 3 personen per klasse | Maximaal 6 personen

Nadat de betaling is voltooid, neemt de instructeur contact met u op om te bevestigen of de les doorgaat.