Kru Dam Muay Thai (Thais boksen) les Sukhumvit 36 Bangkok

Dit was echt de beste les ooit. Zodra je binnenkomt, kun je je voucher rechts van de ingang bij het kantoor laten controleren en wachten. Na de warming-up met stretchen, licht joggen en touwtjespringen, worden beginners apart genomen en onderwezen. Ze leren verschillende bewegingen, waaronder hoeken, uppercuts, knieën, low kicks en trappen, en trainen stapsgewijs 1-op-1 met handschoenen. Er is geen tijd om je te vervelen, omdat je constant traint, waardoor je armen trillen aan het einde van de les. Ik zou het liefst elke dag volgen als ik meer tijd had, jammer genoeg. Ik zou het zeker aanraden.

Dit is geen slordige les voor toeristen. Er wordt je 1 uur en 30 minuten non-stop lesgegeven. Je moet het zeker proberen. Als je 4 dagen in Bangkok verblijft, kun je er alle 4 de dagen naartoe gaan.

Zal zeker teruggaan. De trainer is erg aardig.

Ga er echt met de juiste instelling heen. Het is een behoorlijk zware training. Zorg ervoor dat je water meeneemt. De warming-up is al intensiever dan ik had verwacht, dus ik was een beetje verrast haha. Maar de Thaise coach gaf me leuke 1-op-1 begeleiding en omdat ik het voor het eerst deed, gaf hij me ook straps, wat fijn was. Er zijn geen sparringsessies; je krijgt 1-op-1 coaching en oefent zelfstandig door tegen de zandzak te slaan. Ze kijken ook naar je oefeningen. Ze blijven je echt eindeloos in de gaten houden ^^. Tijdens het intervaltrainingsgedeelte aan het einde voelde het alsof er echt geen pauzes waren. Je zult ervaren dat je T-shirt helemaal doorweekt is van het zweet. Draag bij voorkeur een functioneel T-shirt. Ik was dankbaar dat de coach een video met mijn telefoon maakte. Het was zwaar, maar ik heb met veel plezier mijn stress eruit geslagen!!

Geweldig om te zweten, perfect om af te vallen. Er is een plek om te douchen, en er zijn ook water en energievoeding te koop.

Best wel een coole ervaring! Veel plezier gehad! Ik kom uit een land dat niet zo vochtig is, dus ik druppelde van het zweet haha, maar desondanks nog steeds een geweldige tijd!!

Ik heb voor het eerst in een half jaar weer meegedaan. Ze herinnerden zich nog dat ik eerder had meegedaan. De inhoud is behoorlijk zwaar. Ik blesseerde mijn voet halverwege, maar ze hebben me aangepaste training gegeven. De merchandise hier is cool. Als je tanktops en andere dingen koopt en je omkleedt om mee te doen, voel je je opgewonden. Er was iemand gewond geraakt onder de deelnemers, maar ze koelden het met ijs. De reactie in geval van nood is geruststellend. Zorg er wel voor dat je voldoende drinkt.

Dankjewel, Khop/Kop. U was fantastisch. Geduldig en attent! Een werkelijk geweldige ervaring!

Ik ging naar de sportschool, liet mijn reserveringsscherm aan het kantoor zien, schreef mijn naam op en wachtte zittend op een stoel. Het lijkt erop dat expats in Thailand er regelmatig gebruik van maken, en er waren ook proefpersonen onder hen. Het begint plotseling op tijd, dus je volgt het gewoon een beetje willekeurig w. Gewoon zwaar, haha. Proefpersonen hebben een rubberen band om hun arm, zodat ze gemakkelijk te herkennen zijn. Er zijn ook normale krachttrainingsoefeningen, haha. Het begint met stretchen en eindigt met stretchen. Het was een volle 90 minuten! Ik heb erg gezweet, maar ik kon douchen, dus ik kon me fris voelen op de terugweg. Een handdoek is essentieel. En iedereen laat zijn bagage gewoon op de stoelen liggen, dus het is het beste om zo min mogelijk mee te nemen... De instructeurs waren ook vriendelijk en het was leuk om mee te doen!

Geweldige Muay Thai-sessie! De warming-up en oefeningen zullen je zeker doen zweten, maar het is zeker de moeite waard! We waren met 10 in onze groep (5 beginners en 5 met ervaring), maar elke coach kon zich op elk individu richten. De sportschool is schoon, toegankelijk en heeft een winkel waar je water/drankjes kunt kopen om te hydrateren. Als je een authentiek Muay Thai shorts-souvenir wilt, verkopen ze die ook in hun winkel en het is goedkoop (1200 baht).