Zenmeditatie, kalligrafie en theebeleving in Tokio
Ervaar authentieke zenmeditatie in een traditioneel Japans theehuis, onder leiding van een echte monnik. In de rustige omgeving van tatami-vloeren leer je je geest te focussen en bewust te ademen.
Wat je kunt verwachten
Stap binnen in de vredige sfeer van een traditioneel Japans theehuis, waar een monnik je zal begeleiden door een authentieke zenmeditatie-ervaring. Omgeven door de stille eenvoud van tatami-matten en de zachte geur van wierook, leer je de basisprincipes van mindfulness en aanwezigheid door middel van ademhaling. Deze intieme sessie biedt een zeldzame gelegenheid om te vertragen, je gedachten te observeren en in contact te komen met de stilte die de zenpraktijk definieert. De monnik zal inzichten delen in de filosofie achter meditatie en hoe deze de Japanse cultuur en het dagelijks leven vormgeeft. Bovendien leer je van je lokale gids hoe je traditionele kalligrafie schrijft. Naderhand kun je genieten van een kopje vers bereide matcha terwijl je nadenkt over je ervaring in deze kalme omgeving.
