Treningstime i Thaphae Muay Thai Gym i Chiang Mai

Hvis du kommer til Chiang Mai, bør du prøve en Muay Thai-time! Det er definitivt en veldig ny og spennende opplevelse! Jeg bestilte en gruppetime på Klook dagen før. Jeg tenkte at det ville være mindre pinlig med flere folk, men jeg klarte likevel å gjøre meg til latter. Kurset startet klokken ni og varte til halv elleve, totalt halvannen time. De første ti minuttene ledet hovedtrener Mark oss gjennom tøying, oppvarming og en rolig joggetur rundt banen. Den thailandske treneren snakket engelsk, og alle forsto ham. Siden jeg var den eneste kineseren, var reaksjonene mine litt tregere enn de andres, men jeg klarte å fullføre timen, selv om det var litt klønete. Etter oppvarmingen begynte hovedtreneren å vikle tøy rundt hendene våre. Etter at han hadde viklet den ene hånden, spurte han meg hvordan det var. Jeg sa det var for stramt, så løsnet han den litt. Men etter at den andre hånden var viklet, syntes jeg fortsatt det var veldig stramt. Han smilte hjelpeløst og måtte løsne den igjen. Jeg tenkte at tøyet som vikles rundt hendene før Muay Thai, kanskje må være stramt for å beskytte hendene! Men etter timen var hendene mine fulle av merker, haha. Heldigvis ble jeg ikke skadet. Etter at hendene var viklet, ba hovedtreneren oss ta på boksehanskene, og han begynte å lære oss grunnleggende bevegelser. Etter hver bevegelse lot han oss øve to og to, om og om igjen, til vi mestret de grunnleggende prinsippene. Min treningspartner var assistenttreneren "Ice". Jeg gjorde ofte feil fordi jeg var for nervøs, som å slå med venstre hånd og glemme å beskytte meg med høyre. Da fortalte han meg at hvis jeg ikke beskyttet meg, ville noen "bang" slå meg. Selv om assistenttreneren også sa at jeg ikke skulle være nervøs og bare nyte det, hadde jeg alltid den "flink elev"-mentaliteten og ville gjøre mitt beste, noe som bare gjorde meg mer klønete. Til slutt fikk jeg assistenttreneren til å le. Han forsvarte seg også når han skulle slå, og slo når han skulle forsvare seg. Han så hvor nervøs jeg var og skremte meg med å si at han skulle slå hardt. Jeg viftet raskt med hendene: "Nei, nei, nei! Du vil skade meg! Nei!" Da han så at jeg rynket pannen av skrekk, begynte han også å le, og så klarte vi ikke å trene mer, men bøyde oss i to av latter. Dette er kanskje mitt hemmelige våpen i kamp! Å få motstanderen til å le til utmattelse, og så vinne uten kamp. Etter en 90-minutters prøvetime var jeg helt utslitt. Hendene mine var såre av strammingen, og føttene mine var såre av sparkingen. Jeg slo hele tiden andre, boksesekker og dekk, men jeg var like støl som om jeg hadde blitt slått selv. Men det var gøy og spennende! Livserfaring +1

Selv om treningsstudioet var ganske lite, var det 3 trenere for vår gruppe på 4 deltakere. Treningen var intens, og det var virkelig en god treningsøkt der vi lærte grunnleggende Muay Thai. Det hadde vært perfekt om vi kunne komme oss i ringen og trene.

Veldig nært hotellet, og miljøet føles rent. Personalet er hjelpsomme med alle spørsmål, og instruktør Kwang er veldig grundig i undervisningen sin, og tilpasser innholdet basert på individuelle forhold. Jeg lærte mange teknikker i Muay Thai-timen denne gangen, en flott opplevelse! 👍

Den 90 minutter lange gruppetimen var ganske morsom og givende, og treningsintensiteten var ganske høy. Det kan være litt slitsomt for de uten treningsbakgrunn. Det var ingen spesiell inndeling etter ferdighetsnivå, men instruktøren øvde på grunnleggende bevegelser med nybegynnere. Det var oppvarming, og alle ble jevnlig bedt om å drikke vann. Det er en vanndispenser på stedet, så du kan ta med egen flaske eller beholder for å fylle på. Husk å ta med et håndkle og et sett med rene klær til å skifte.

I løpet av den andre uken av vår to uker lange tur til Chiang Mai, tok jeg, min 9 år gamle datter og mannen min et gruppetrening i Muay Thai. Det var mer slitsomt enn jeg forventet, men det var så gøy at jeg var utrolig fornøyd og tenkte: «Skulle ønske vi hadde gjort dette tidligere, så kunne vi ha gjort det flere ganger!» Vi valgte dette stedet fordi det var nær overnattingsstedet vårt, og lærerne var blide, vennlige og forklarte alt detaljert, slik at hele familien raskt ble engasjert. Spesielt datteren min koste seg så mye at hun sa: «La oss komme tilbake!» Anbefales på det sterkeste som en familieaktivitet! 🥊✨

超级满意的一届体验课！以为强度不高，但是体验后发现！！真的很累人的！！教练们很负责！！好几个人一起教！可以说两个人一个教练了！要是想体验一下泰拳 来这里真的很棒！！！强烈推荐！！！ 地点：离古城非常得近 塔佩门走路就可到达！ 体验：前所未有的一次体验 设备：设施齐全 教练：每个教练人都非常好！！很喜欢

Flott og fantastisk Muay Thai-treningsstudio! Treningen var intens, men likevel morsom, og trenerne var veldig støttende og profesjonelle. Miljøet er motiverende og innbydende. Jeg nøt virkelig hver økt og vil på det sterkeste anbefale dette treningsstudioet til alle som ønsker å lære eller forbedre seg innen Muay Thai.

Det var min første myah thai-time. Jeg elsker læreren Nock. Han var så snill og tålmodig! I tillegg til å lære bort grunnleggende trinn, underviste han også i teorien bak hver positur. Jeg elsker myah thai veldig mye. Jeg anbefaler det på det sterkeste til andre.

Det var fantastisk! De forklarte oppvarming, slag og spark på en lettfattelig og grundig måte, selv for nybegynnere. Atmosfæren var lys og vennlig mot barn, noe som gjorde opplevelsen hyggelig og morsom. Jeg anbefaler alle å prøve dette! Instruktøren: Blid og snill!

地点：塔佩门附近，很好找。但名字容易跟别的拳击馆混，一定导准确了 体验：超赞！教练很认真在教课！ 安全性：教练给缠了绷带，能防止手受伤 设备：尽量光脚，要不会很滑。就是光脚的话，脚底板会比较脏 教练：人很好，还会开发小游戏