Fitlates Limited di Tsuen Wan - Kelas Pilates, Yoga & Peregangan

Peralatan Pilates - Bengkel (Pilates Reformer):

Pilates adalah senaman yang boleh menguatkan kekuatan teras pinggang dan perut untuk mengelakkan ketegangan kronik.Katil teras Pilates (Reformer) merupakan salah satu peralatan dalam Pilates. Perbezaannya terletak pada penambahan bar mendatar dan menegak di atas meja, membolehkan pergerakan berbeza dilakukan untuk mencapai latihan seluruh badan.

Peregangan Melegakan Sakit / Yoga Tanah - Roda Yoga - Bengkel (Yoga Regangan) / ( Yoga – Roda Yoga )

Pengajar akan menggunakan kaedah latihan regangan yoga dan regangan asas untuk meningkatkan fleksibiliti dan fleksibiliti sendi pelajar. Mereka akan melakukan yang terbaik untuk melegakan kekejangan badan dalam kehidupan seharian dan meningkatkan fleksibiliti: ia boleh membantu memperbaiki masalah seperti punggung bawah. sakit dan postur duduk yang tidak betul. .

Direka untuk keadaan sakit biasa di kalangan penduduk bandar, seperti spondylosis serviks, sakit belakang dan sakit tulang.

#【Jadual Bengkel】

1. Kelas Lajin Melegakan Sakit (satu jam setiap sesi):

*Khamis 12:00 tgh – 1:00 tgh / 1:15 tgh – 2:15 tgh *Sabtu 6:15 petang – 7:15 malam / 7:30 – 8:30 malam

• Ahad 4:30 petang – 5:30 petang / 5:45 petang – 6:45 petang

2. Kelas Peralatan Pilates (satu jam setiap sesi)

• Rabu 9:30 pagi - 10:30 pagi
• Jumaat 5:00 petang - 6:00 petang, 7:30 malam - 8:30 malam

3. Yoga Lantai - Roda Yoga (satu jam setiap sesi):

*Selasa 9:15 pagi - 10:30 pagi

• Khamis 9:15 pagi - 10:30 pagi
• Ahad 2:00 petang – 3:00 petang / 3:15 petang – 4:15 petang

#【Bilangan orang dalam bengkel】

1. Kelas Lajin Melegakan Sakit - Bilangan tempat duduk setiap kelas: 3 orang setiap kelas | Maksimum 6 orang
2. Kelas Peralatan Pilates - kuota setiap kelas: 2 orang setiap kelas | Maksimum 3 orang
3. Floor Yoga - Yoga Wheel - Kuota kelas: 3 orang setiap kelas | Maksimum 6 orang

Selepas menyelesaikan pembayaran, pengajar akan menghubungi anda untuk mengesahkan sama ada anda telah mengikuti kelas tersebut.