Lawatan 8 Hari Holy City of Lhasa

• 【Langkah berjaga-berjaga】

1. Persediaan perjalanan
2. Tidak perlu bersenam secara sengaja sebelum memasuki Tibet.Senaman yang biasa kita lakukan adalah senaman aerobik, yang akan meningkatkan permintaan oksigen dan memudahkan untuk naik tinggi. Beri perhatian lebih untuk berehat sebelum memasuki Tibet, dan dapatkan tidur yang cukup untuk menyesuaikan diri dengan lebih baik.
3. Tibet terletak di Dataran Tinggi Qinghai-Tibet, dengan sinaran ultraungu yang kuat dan iklim yang kering. Perlindungan matahari dan penjagaan kulit adalah penting. Bawa cermin mata hitam, topi matahari, pelindung matahari dan balsem bibir untuk mengelakkan sinaran ultraungu daripada membakar kulit anda.
4. Terdapat perbezaan suhu yang besar antara siang dan malam di Tibet pada musim sejuk. Purata suhu pada siang hari adalah sekitar 10℃, dan pada waktu malam ia pada dasarnya turun kepada sekitar tolak 5℃. Sebaik-baiknya memakai pakaian yang mudah diletakkan on and take off. Jaket bawah dan jaket adalah satu kemestian. Selain itu, sut hangat, baju sejuk, Barangan panas seperti topi, tudung dan sarung tangan juga boleh dibawa.
5. Penyediaan hidangan
6. Semua makanan adalah percuma sepanjang perjalanan. Tidak banyak pilihan di tempat selain Lhasa. Anda boleh membawa makanan ringan anda sendiri sesuka hati. Air minuman disediakan semasa perjalanan. Jika bayi anda memerlukan air panas, sila bawa air panas anda sendiri.
7. Apabila anda mula-mula memasuki dataran tinggi, pastikan anda lebih banyak berehat, minum lebih banyak air dan makan makanan dengan kandungan vitamin yang tinggi seperti buah-buahan. Pengambilan sederhana teh mentega, produk tenusu dan daging lembu dan kambing boleh meningkatkan keupayaan anda untuk menyesuaikan diri dengan iklim dataran tinggi . Jangan makan berlebihan untuk mengelakkan beban gastrousus meningkat.
8. Adat budaya
9. Apabila melancong ke Tibet pada musim sejuk, anda akan menghadapi beberapa perayaan istimewa, seperti Tahun Baru Tibet, Festival Musim Bunga, dsb. Semasa meraikan perayaan bersama rakan senegara Tibet anda, sila hormati budaya dan kebiasaan kepercayaan di kawasan etnik tersebut.

*【Amaran Keselamatan】

• Sila ikuti panduan kakitangan sepanjang keseluruhan proses, jangan ketinggalan, dan jangan tinggalkan kumpulan tanpa kebenaran. Jika anda meninggalkan kumpulan dalam keadaan istimewa, sila pastikan anda memaklumkan kepada ketua kumpulan. *【Penjagaan alam sekitar】
• KLOOK dengan hangat menyokong bahawa apabila menikmati suasana yang indah yang dibawa oleh persekitaran semula jadi, kita harus melindungi persekitaran semula jadi sepenuhnya dan tidak meninggalkan pembungkusan bandar dan tuala kertas. Berusaha untuk membuang 120% sampah.