Terapi Tidur Nyenyak : Dapatkan Semula Tidur Anda
Sertai Kelas Terapi Tidur Dalam transformatif kami, yang direka untuk membantu anda merehatkan badan, menenangkan fikiran dan mencipta keadaan yang sempurna untuk tidur yang nyenyak dan lena.
Dalam kelas ini, anda akan mempelajari teknik yang hebat seperti
- Aromaterapi yang menenangkan untuk menenangkan fikiran
- Akupresur yang merangsang tidur untuk merehatkan badan
- Senaman Pernafasan untuk menenangkan sistem saraf anda
- Relaksasi Otot Progresif untuk melepaskan ketegangan fizikal
- Meditasi dan Visualisasi Berpandu untuk menenangkan fikiran anda
Mengenai aktiviti ini
Dengan menghadiri kelas ini, anda akan
- Bangun dengan rasa segar dan bersedia untuk menjalani hari itu.
- Ucapkan selamat tinggal pada malam-malam yang gelisah dan pagi yang letih.
- Bina rutin relaksasi yang diperibadikan yang boleh anda gunakan setiap malam.
- Alami kejelasan mental dan keseimbangan emosi yang lebih baik.
Kelas ini untuk sesiapa yang mahu
- Mengatasi insomnia atau tidur terganggu.
- Menguruskan tekanan dan kebimbangan.
- Sambung semula dengan badan mereka dan tingkatkan kesejahteraan mereka.
- Hanya nikmati tidur malam yang tenang dan tidak terganggu.
Maklumat tambahan
Profil pengamal:
Richa ialah seorang guru yoga bertauliah (RTY 200) dan ahli terapi akutekanan, berdedikasi untuk membimbing pelanggan ke arah kesihatan holistik melalui yoga, meditasi, pranayama, aromaterapi dan ubat-ubatan bunga Bach. Ghairah untuk menggalakkan tidur yang lena dengan ubat semulajadi, dia percaya tidur adalah penting untuk kesihatan yang baik. Selepas kerjaya yang berjaya dalam reka bentuk grafik dan animasi, Richa beralih kepada kesihatan, mengikuti panggilan sebenar beliau untuk membantu orang lain. Dia kini berkongsi kepakarannya melalui ceramah, kelas yoga, bengkel dan perundingan yang diperibadikan, memberi inspirasi kepada perubahan dan kesejahteraan yang positif.