Pengalaman Kung Fu Cina: Perjalanan Meditasi di Shanghai Park

Pelajari seni tradisional Tai Chi daripada seorang guru di taman yang tenang di tengah-tengah Shanghai. Kelas bermula dengan sesi memanaskan badan yang lembut dan berkembang kepada pergerakan anggun dan lancar yang berpusat pada keseimbangan, kawalan pernafasan dan kekuatan dalaman.

Guru Tai Chi anda akan menerangkan setiap pergerakan secara terperinci sepanjang kelas, dan memberikan pembetulan postur secara individu untuk memastikan anda menguasai teknik tersebut. Kelas ini termasuk Qi Gong (senaman terarah tenaga) untuk membantu meningkatkan aliran tenaga dalam badan, dan berakhir dengan senaman relaksasi lembut untuk meremajakan badan dan minda anda.

Alami rejimen kesejahteraan yang menggabungkan kesihatan fizikal dan mental dalam persekitaran hijau yang subur.