Pengalaman Kung Fu Cina: Perjalanan Meditasi di Shanghai Park
- Pengajaran Tai Chi Pakar: Belajar daripada guru Tai Chi yang berpengalaman
- Persekitaran Taman yang Indah: Berlatih Tai Chi di taman yang tenang dan indah
- Pendekatan Holistik: Keseimbangan, kawalan pernafasan, dan pengukuhan kekuatan dalaman
- Bimbingan Peribadi: Pembetulan postur dan perhatian individu
- Relaksasi dan Kesihatan: Termasuk senaman Qigong dan penenangan diri
Mengenai aktiviti ini
Pelajari seni tradisional Tai Chi daripada seorang guru di taman yang tenang di tengah-tengah Shanghai. Kelas bermula dengan sesi memanaskan badan yang lembut dan berkembang kepada pergerakan anggun dan lancar yang berpusat pada keseimbangan, kawalan pernafasan dan kekuatan dalaman.
Guru Tai Chi anda akan menerangkan setiap pergerakan secara terperinci sepanjang kelas, dan memberikan pembetulan postur secara individu untuk memastikan anda menguasai teknik tersebut. Kelas ini termasuk Qi Gong (senaman terarah tenaga) untuk membantu meningkatkan aliran tenaga dalam badan, dan berakhir dengan senaman relaksasi lembut untuk meremajakan badan dan minda anda.
Alami rejimen kesejahteraan yang menggabungkan kesihatan fizikal dan mental dalam persekitaran hijau yang subur.
