Kelas Pembelajaran Tai Chi dan Kaligrafi Cina
Tai Chi ialah senaman Cina yang menggunakan pergerakan badan yang perlahan dan lancar untuk mencapai keadaan relaksasi kedua-dua badan dan minda. Pelbagai bentuk latihan wujud daripada tradisional kepada moden. Tai Chi dipercayai mempunyai manfaat kesihatan mental dan fizikal untuk memperbaiki postur, keseimbangan, fleksibiliti dan kekuatan. Amalan moden Tai Chi selalunya termasuk urutan pergerakan perlahan yang diselaraskan dengan pernafasan dalam dan perhatian mental. Tahap penumpuan yang tinggi biasanya terlibat, dan sesi sangat fokus dan tenang. Selepas mempelajari Tai Chi Cina, anda akan meneruskan kelas Kaligrafi Cina selama 90 minit.
Mengenai aktiviti ini
Temui tuan Tai Chi anda pada jam 9:00 pagi dari pintu keluar B stesen Hufangqiao, laluan ke-7 kereta api bawah tanah.
Dalam kelas Tai Chi anda akan mempelajari asas seni Tai Chi. Pengajar pakar anda akan menerangkan asas Tai Chi, seni mempertahankan diri Cina yang dikatakan memberi manfaat kepada kesihatan keseluruhan badan. Dengar tentang falsafah Taoisme, dan yin dan yang, kemudian amalkan beberapa pergerakan perlahan yang disengajakan digabungkan dengan pernafasan dalam dan fokus, intipati Tai Chi.
Selepas kelas Tai Chi, anda akan menghabiskan 90 minit lagi di dalam kelas kaligrafi Cina untuk merasai budaya kaligrafi.
