피피섬 송타이 무에타이 체육관

조인 & 프라이빗 그룹

지정장소 미팅

일정 약 1 시간 소요

NEW 액티비티

송타이 무에타이

위시리스트 추가

정통성: 실제 전통 무에타이 기술을 강조합니다.
전문적인 지도: 인증받은 트레이너와 함께 초보자도 안심하고 배울 수 있습니다.
탄탄한 몸매 완성: 바디라인을 탄력 있게 가꾸고 변화시키고 싶은 분들에게 적합합니다.
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여행스토리

체육관에서의 무에타이 트레이닝은 전통 무술과 현대 스포츠 과학을 매끄럽게 결합한 종합적인 전신 운동입니다. 수업은 줄넘기, 섀도복싱, 동적 스트레칭과 같은 체계적인 웜업으로 시작하여 관절과 심혈관계가 운동을 준비할 수 있도록 돕습니다.

세션의 핵심은 패드 워크(Pad Work)를 중심으로 이루어지며, 수강생들은 전문 트레이너와 함께 타격 콤비네이션을 연습합니다. 이를 통해 주먹, 팔꿈치, 무릎, 정강이를 사용하여 올바른 자세, 풋워크, 파워 전달력을 다듬을 수 있습니다. 또한 고강도 헤비백 훈련을 통해 심박수를 높이고 칼로리 소모를 극대화하며, 인터벌 컨디셔닝을 통해 지구력을 키울 수 있습니다.