가이드 콜드 플런지 + 호흡 워크숍
트라페즈 레크 클럽
- 차가운 물에 뛰어드는 것의 이점을 극대화하기 위한 기본과 올바른 호흡 기술을 배우세요
- 정신적 회복력을 훈련하세요
- 아픈 근육을 완화하세요
- 더 빠른 회복을 돕습니다
여행스토리
호흡 운동 코치가 안내하는 콜드 플런지 수업입니다. 처음이든 연습을 심화하고 싶든, 이 경험은 냉수 침수의 이점을 극대화하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 집중적인 호흡 운동 기술과 부드러운 안내를 통해 추위를 이완하고 받아들이는 방법, 혈액 순환을 촉진하는 방법, 근육 회복을 개선하는 방법, 스트레스를 줄이는 방법, 활력을 되찾는 방법을 배우게 됩니다. 모든 레벨에 적합한 이 워크숍은 안전하고 자신 있게 콜드 테라피의 힘을 풀어내는 도구를 제공합니다. 수영복과 갈아입을 옷을 가져오세요. 수건이 제공됩니다!
체육관에서 호흡 운동 지침으로 시작합니다.
차가운 물에 뛰어들기 위해 테라스로 나갑니다.
회복 효과를 위해 찬물 수영 경험에 호흡법을 적용하세요
미소로 마무리! 그리고 당신을 따뜻하게 해줄 따뜻한 음료 :)
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