요가 & 필라테스 체험

#【수업소개】 1) 요가 선택할 수 있는 다양한 유형의 요가 수업이 있습니다(슬리밍/스트레칭 및 휴식/따뜻한 건강/요가 휠). 요가는 힘을 키우고, 근육을 강화하고, 집중력을 높이고, 유연성을 높이고, 통증을 완화하고, 소화를 촉진하고, 균형을 향상시킬 수 있습니다.

2) 필라테스 매트나 한국필라테스 장비강좌로 체험이 가능합니다. 초보자이든 아니든 필라테스는 신체의 협응력, 엉덩이 및 복부 안정성을 훈련하고 신체 근육과 코어 근육을 강화하며 자세를 개선하는 등 다양한 활동을 할 수 있습니다. 필라테스의 장점을 함께 경험해보세요!

#【체험 코스 일정】

• 월요일: 12:30 땀빼기, 15:00 따뜻하고 건강한 요가 & 16:30 필라테스 한국형 체형관리기
• 화요일 8:00 하타요가, 9:30 하트플로우 요가, 10:45 리듬균형 요가, 12:30 웜헬스 요가, 14:15 어깨, 허리, 엉덩이 스트레칭 & 19:45 슬리밍 요가
• 수요일 7:30 하타요가, 13:45 요가휠, 12:30 한국체형머신 멀티앵글 코어트레이닝, 17:30 매트필라테스 & 18:45 웜슬림 디톡스 요가
• 목요일 8:00 모닝 플로우 요가, 12:30 슬리밍 요가, 13:45 웜 딥 스트레치, 18:30 슬리밍 요가, 19:45 리듬 밸런스 요가
• 금요일 11:00 젠틀 요가 스트레칭, 12:30 리듬 밸런스 요가, 14:15 슬리밍 요가, 15:30 온적외선 슬리밍 및 디톡스 흐름, 18:30 오피스 레이디 요가 & 19:45 요가 휠
• 토요일 9:30 하타 요가, 10:45 어깨 및 허리 케어 요가, 14:00 요가 휠, 15:15 슬리밍 요가, 16:45 필라테스 코리안 바디 쉐이핑 머신 & 18:15 젠틀 요가 스트레칭
• 일요일 9:45 디톡스 요가, 11:00 슬리밍 스트레칭, 12:15 어깨, 허리, 엉덩이 스트레칭, 18:15 웜 디톡스 요가, 19:30 웜 요가 스트레칭

**위는 선택한 체험 강좌의 시간표입니다. 회원이 되시면 더 많은 수업/시간을 선택할 수 있습니다. **

[필요시 주최측에 문의]

IG: @gazeyoga.studio 왓츠앱: 69020113