꼬리뻬 요가 강습
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태국 꼬리뻬 사뚠 주, 코리뻬, 타루타오 면 91110
- 꼬리뻬에서 60-70분 요가 수업에 참여하여 몸과 마음, 감정의 균형을 맞춰보세요.
- 신체적, 정신적, 감정적, 영적 건강을 크게 향상시키세요.
- 아쉬탕가 빈야사 요가에서 영감을 받은 종합적인 운동을 통해 수련의 기술을 배우세요.
- 공인된 요가 강사의 도움을 받아 잠재되어 있던 당신의 몸과 마음의 잠재력을 탐구해보세요.
- 내면의 평화를 느끼고 꼬리뻬의 아름다운 열대 환경에 흠뻑 빠져보세요.
여행스토리
아쉬탕가 요가를 기반으로 하는 70분 요가 수업을 통해 자신과 환경이 조화를 이루며 살아가는 방법을 배워보세요. 이 역동적인 수련은 호흡과 움직임을 동기화하여 몸을 정화하고 코어 근력을 강화하며 몸매를 가꿔주는 내부 열을 생성합니다. 맑은 정신을 조절하고 내면의 평화를 연결하는 것을 목표로 하는 전체론적인 요가 운동을 통해 마음, 몸, 감정을 다스리는 기술을 발견하세요. 다른 이점으로는 스트레스 감소, 자세 개선, 내부 장기 자극, 신경계 활성화가 있습니다. 무성한 열대 섬인 꼬리뻬에 위치한 이 특별한 수업에서 신체적, 정신적, 감정적, 영적 상태를 향상시키세요.
오전(8:00) 또는 저녁(17:00) 수업에 참여하여 공인 요가 강사의 도움을 받아 마음과 몸의 잠재력을 탐구하면서 자신과 주변 환경 속에서 진정한 평화가 조화롭게 어우러지는 것을 경험해 보세요.
우르드바 무카 스바나사나(위로 향한 개 자세)는 상체 근력을 시험하는 자세입니다.
Uttanasana (서서 앞으로 굽히는 자세)를 할 때 세포에 산소를 공급하여 활력을 불어넣으세요.
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