[프라이빗 그룹] 윈난성 다리 리장 릴렉스 휴가 6일

유의사항

• ( 1 ) 경로는 해발 2260m~3500m 사이에 위치해 있으며, 처음 오신 여행객은 저녁에 휴식을 취할 때 약간의 불편함을 느낄 수 있습니다. 이는 정상적인 현상이므로 걱정하지 않으셔도 됩니다. 샹그릴라에 도착하신 첫날밤에는 머리를 감지 마시고 고원 날씨에 적응하시기 바랍니다.
• ( 2 ) 처음 고원에 오르면 일반적으로 심리적인 압박감을 느끼게 되며, 반응이 나타나면 즉시 산소 흡입을 통해 가슴 답답함을 해소하려고 합니다. 물론 산소 흡입은 일시적으로 가슴 답답함, 숨 가쁨, 호흡 곤란 등의 증상을 완화할 수 있지만, 산소 흡입을 중단하면 증상이 다시 나타나 고원 적응 시간을 늦추게 됩니다. 위와 같은 증상이 심각하지 않다면 산소 흡입에 의존하지 않는 것이 고원 환경에 더 빨리 적응하는 데 도움이 됩니다. 가벼운 고원 반응은 자연적으로 치유될 수 있습니다.

여행 준비

• 증빙 서류: 신분증, 기타 필요한 증빙 서류(예: 학생증, 노인증 등, 해당 할인 혜택을 받기 위함)를 지참하십시오.
• 의류: 이 지역은 아침 저녁으로 기온차가 크므로 여름에도 플리스, 얇은 다운 재킷 등 두꺼운 겉옷을 준비해야 합니다. 여름에는 얇고 가벼운 옷을 챙기고, 자외선 차단 기능성 의류도 함께 챙기십시오. 봄, 가을에는 긴팔 셔츠, 얇은 스웨터 등을 준비하고, 겨울에는 두꺼운 면옷, 스카프, 장갑 등 보온 의류를 챙겨야 합니다.
• 자외선 차단 용품: 이 지역은 자외선이 강하므로 자외선 차단 지수가 높은 자외선 차단제, 선글라스, 양산, 양우산 등을 챙겨야 합니다.
• 의약품: 감기약, 위장약, 멀미약 등 상비약을 준비하여 몸이 불편할 때를 대비하십시오.
• 샹그릴라 등 고지대 지역을 방문할 경우, 홍경천 등 고원 반응을 완화하는 약을 미리 준비하는 것이 좋습니다.
• 기타 물품: 물품을 휴대하기 편리하도록 적절한 배낭이나 여행 가방을 준비하십시오. 또한 휴대폰, 카메라, 충전기, 보조 배터리 등 전자 기기를 챙기십시오.