ヨガ体験（ウブド / Om Ham Retreat提供）

クンダリーニ タントラ ヨガでは、呼吸、背骨、尾骨の動きに焦点を当て、心臓と一緒に体を動かし、感情の不均衡を解放します。すべての感情は身体に滞りがちですが、呼吸と動きを通じて感情、緊張、ストレスを解放し、身体を開くことができます。酸素が流れ、体を開いて毒素を排出し、燃焼させるのに役立ちます。

私たちは生まれたときからこの体を使っているため、多くの感情エネルギーが滞留しており、気づいているかいないかわからないほどのストレスがたくさんあります。もしかしたら私たちは忘れてしまっているかもしれませんが、私たちの体はそれを記録し、保持しています。怒りや悲しみなどは、私たちの体に溜まっています。私たちは自分がストレスを抱えているとは思っていないかもしれませんが、身体は賢く、ストレスを感じているので、身体はそれを知っています。