興聖寺 坐禅体験（宇治）

柔軟性と精神的安定のためのヨガ 45 分間のセッションに参加してください。呼吸して緊張をほぐし、座禅の準備をしましょう。初心者を含むあらゆるレベルの方を歓迎します。静かな禅体験の準備をしましょう

静寂と集中のための禅瞑想 道元禅師の教えに従って座禅を組み、精神的な静けさと集中力を高めましょう。人生の混沌の中にある静けさのオアシス、興正寺で心の平安と自己理解を見つけてください。静寂と自己発見を受け入れる

ガイド付き法話 僧侶による深い法話に参加してください。禅瞑想の後は、座った瞑想で静けさを探ってください。道元禅師の教えに根ざした僧侶は、この静けさを日常生活に組み込むための知恵を共有しています。これらのディスカッションは禅瞑想を補完し、内なる平和と深い自己認識を永続させるための指針を提供し、生涯にわたる旅を示唆します。

経験豊富なヨガインストラクター 京都のE-RYT500認定マインドフルネスヨガ講師Ryocoをご紹介します。オーストラリアのバイロンベイから始まった旅で、彼女はトップトレーナーになり、40,000人以上の女性をヨガで指導し、ヨガアライアンスのRYT200卒業生を含む300人以上のインストラクターを訓練しました。リョウコはプログラム開発、トレーニング制作、リトリートの企画に積極的に関わっています。彼女の豊富な専門知識と経験により、心身ともに穏やかな空間で充実したセッションをお約束し、ヨガの奥深さと本質を探求します。