心身調和体験（ソウル）
93 Donhwamun-ro 11ga-gil, Jongno-gu, ソウル
- 瞑想を通して穏やかに呼吸を整える体験
- 呼吸を通して心身の調和をはかる
- 韓国でしか体験できない伝統的な韓国仏教の修行を体験！
みどころ
＃体験内容
- 15分間の座禅 呼吸瞑想で、疲れた心と体を休ませましょう。
- 20分間の準備運動と禅ヨガ 禅体操と禅ヨガの準備運動で、心身をリラックスさせましょう。
- 20分間の掌功（基本武術スキル） 手のひらで押す動作や蹴りのテクニックを練習しながら、心身に活力を与えましょう。
- 20分間の禅気功 動く瞑想である禅気功の動きは、心身が一体であることを教えてくれます。
- 15分間の坐禅（印の瞑想） 穏やかに動く手に意識を集中し、生命のエネルギーを感じながら、心身の中で深い静寂を感じる時間を取りましょう。
禅武道（ソンムド）は、瞑想、ヨガ、気功、武道のトレーニングを組み合わせた韓国の伝統的な仏教の修行法です。
韓国仏教の実践的な修行法である禅武道（ソンムド）は、仏教とともに僧侶の健康法、武僧の武術として伝承されてきました。
禅武道（Sunmudo）プログラムでは、禅武道の基本的な動き、武道、ヨガ、呼吸法、気功、瞑想などを体験できます。
心身を調和させ、クリアなエネルギーへと変化させる時間となるため、より健康的な生活を送るための素晴らしい瞑想プログラムです。
アクティビティ情報
注意事項
- ご希望の日付とオプションが選択できない場合、Travolutionのカスタマーサービスチームからメールまたは電話でご連絡いたします。
- 予約時間の15分前までに到着してください。
- 小学生（8歳以上）から体験可能です。
- 営業時間：月、水、金 10:00、火、木 14:00
- 定休日：週末と祝日
お問い合わせ
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