瞑想・セルフケア体験（チェンマイ）

***** 美しい自然の中で休息、リラックス、リフレッシュし、タイの文化を体験してみませんか。この有意義な体験は、あなたの人生を変えるかもしれません！

自然の中でのマインドフルネスとセルフケアリトリート

1. 自然の中で、マインドフルウォーキングと誘導瞑想の実践方法を学びます。
2. その後、ヨガや穏やかなストレッチを行います。ヨガは参加者に合わせて調整されます。

その後、美しい庭園でお茶またはコーヒーをお楽しみください。

注：実践と自然探求の後、あなたはすでにエネルギーに満ち溢れ、頭がすっきりしているのを感じるでしょう。私の意見では、休暇を活性化するために、もう数泊滞在することをお勧めします。