ヨガストレッチ教室（台北）

• アクティビティの説明 「ベーシックヨガ」では、筋持久力を鍛えたり、柔軟性を強化したりするエクササイズなど、ヨガの基本動作の練習に重点を置いています！継続的な練習で体を調整し強化することができます！

「ヨガ ストレッチング」は、あらゆるレベルの生徒に適しています。筋肉のストレッチと柔軟性の強化に重点を置き、さまざまなヨガ ツールの助けを借りて、深い筋肉の疲労を和らげ、さまざまな都市問題を予防および緩和し、筋肉の凝りを軽減します。患部の痛みの問題が軽減され、体調が徐々に改善されます。

「ヨガティス」は、ヨガとピラティスの動きを組み合わせたもので、筋力と可動域を向上させ、体の筋力を段階的に鍛え、体幹の筋肉とバランスを強化し、お腹を平らにするのに役立ちます。体を彫刻し、脂肪を減らし、筋肉の緊張を和らげたい学生に適しています。ヨガを組み合わせることで、調整と体と心の練習にも焦点を当てます。これがヨガティスです。