6泊7日 四川西部 雪山ツアー（成都発）

*** 【親切なヒント】**

1. [登録日] 30日以上前にカスタマーサービスに相談して登録することをお勧めします. 事前にカスタマーサービスに相談して、特定の旅行日に空室があるかどうかを確認し、予約する必要があります.
2. [保険] 保険を購入するために、購入者のメッセージまたは予約システムに正しい個人情報形式 (名前、連絡先、ID 番号) を入力してください。
3. [ツアー出発通知] オフピーク シーズンに応じて、特定の集合ホテルの住所がツアー通知の形で約 3 日前に連絡され、確認されます。
4. 4.【チケット割引】該当国が定めるチケット減免証明書をお持ちの方は、必ず携帯し、事前にお知らせください。景勝地の広報規定に従い、その場で差額を返金いたします。 .
5. 5.【安心の旅行】旅行中にご不明な点がございましたら、いつでも専用のカスタマーサービスにご連絡いただければ、合理的なご要望をすべて解決いたします。 【高原旅行のコツ】
6. 高原に行ったことがない場合は、高原に入る前に厳格な身体検査を受ける必要があります. 心臓、肺、脳、肝臓、腎臓に病変がある場合、重度の貧血または高血圧の患者は、高原に入る前に.やみくもにプラトーに入る. 旅行前の心肺機能検査と特徴的な低酸素負荷テストは特に重要です. テストを通じて、プラトー旅行に適していない人々を科学的に評価し、スクリーニングして、旅行中のこれらの人々の事故を避けることができます.次の病気にかかっている人は、プラトーに行くべきではありません。 *1) 50歳以上の高血圧患者。 ※2）器質性心疾患、脳血管疾患の患者。 *3) コントロール不良の糖尿病患者。 ※4) 慢性肺疾患、各種呼吸不全の患者、気管支喘息の患者。 *5) 各種血液疾患の患者。 *6) 各種心肺疾患による肺高血圧症の患者。 *7) 睡眠時無呼吸になりやすい人。 ※8) ヒステリー、てんかん、統合失調症などの神経・精神疾患の患者。 *9) 重度の風邪や呼吸器感染症の人。 ※10）過去に高山病などの重篤な慢性疾患にかかったことのある人。 *11) 7 歳未満の子供は高原に行かない方がよい。子供は身体の発達期にあるため、プラトーの低酸素環境に非常に敏感で、低酸素症や急性高山病になりやすい。 ※12）体質の弱い高齢者も要注意 高齢者は身体機能の低下により免疫力が低下し、特殊な環境への対応力が不足しており、風邪や急性高山病にかかりやすく、体調を崩しやすい治療する。
7. 2.高原への旅行を決めた瞬間から、日常生活に無酸素運動を追加して、体が低酸素状態に対して一定の耐性を発達させることができるようにします.
8. 常用薬を用意する。プラトー地域では、呼吸器系が非常に感染しやすいため、抗生物質を服用する必要があります。胃腸炎になりやすい高原では衛生状態が限られているため、シプロフロキサシンやサルファ剤を服用できます。 ※4.高原地帯は朝晩の気温差が15～20℃にも達することがありますので、防寒着は十分に持っていく必要があります。
9. 紫外線保護具を準備してください。 ※6. 飛行機で直接高原地域に行く場合は、前日の夜は十分な睡眠を確保し、脂っこいものは食べず、飲酒も控えてください。車や電車で高原地帯に入る場合は、毎日の旅程を計画する必要があります. 1日あたり400〜600メートルの高さを制御するのが最善です. 器官の機能は、より良い適応性を得るために徐々に調整されます.
10. 病気の引き金を避け、排除する。風邪、過労、気道感染症がこの病気の原因であることがよくあります。高原に初めて入るときは、過労を防ぎ、保温し、呼吸器感染症を防ぐために注意を払うことが非常に重要です.
11. プラトーに入る過程とプラトーに最初に到着する間は、身体活動やその他の激しい活動を控えてください。 登録された参加者は、本イベントのルールを遵守しているものとみなされます.野外活動は制御不能であり、客観的に予測できないリスクが存在するという事実に鑑み、参加者は活動の危険性を正しく評価する必要があります.