「Well Commune Shenton」ウェルネスワークショップ（シンガポール）

ウェル コミューン シェントンへようこそ。ウェル コミューン シェントンは、シンガポールの中心部で開催される 1 か月にわたるポップアップ ウェルネス フェスティバルです。アート、音楽、テクノロジー、ライフスタイル、そしてヒーリング。 ## A (元) 修道士とのマインドフル ランチ - DK 自分のランチを持参するか、ランチで注文して、DK と一緒に五感を驚かせるマインドフルなダイニング体験をしましょう。 ### ヘンドリック ‘DK’ プーア ヘンドリック ‘DK’ プーアは、瞑想の教師、マインドフルネス コーチ、作家、元僧侶であり、The Hermitage Zen の創設者でもあります。彼は古代の叡智を実際に適用する方法を習得するために、5 年以上にわたって世界中の洞窟や森で集中的な瞑想を実践しました。現在、彼は影響力のある瞑想リトリートを主導し、上級管理職が自分自身を発見し、より深く幸せな生活を送れるように指導しています。

## バクティ ヨガ - マントラ瞑想で至福を体験 5000 年前にインドで始まった古くからの形式のマントラ瞑想であるキルタンを通じて、ミュージック ヨガの力で信じられないほどの至福と癒しを探求します前。恍惚とした詠唱とソウルフルな音楽の組み合わせにより、キルタンは不安やストレスを解放し、体、心、精神に至福の静けさと若返りを感じさせることができます.あなたが練習に慣れていないか、熟練した探求者であるかにかかわらず、キルタンはあなたの人生でより大きな喜び、感謝、そして自己実現の感覚を見つけるのを助けることができます.私たちと一緒に音楽ヨガの変革力を発見し、あなたの内なる自己とのより深いつながりを体験してください。キルタンの実践を通じて、平和、調和、喜びの忘れられない旅に参加してください。 ## Subala das と Nisita Agarwal 著 Subala das 過去 11 年間、Srila Prabhupada の献身的な信奉者として、Subala das はバガヴァッド ギーターの精神的な知識と導きを受けたことを幸運だと考えています。人生の究極の目的と意義を求める彼の探求は、20 代前半に始まり、バガヴァッド ギーターに出くわすまで、さまざまな宗教書を探求するようになりました。地元の ISKM 寺院でのマントラ瞑想と奉仕の実践を通じて、彼は無限の喜び、内なる平和、満足を経験してきました。彼は現在、マハーマントラを唱える練習と、クリシュナ意識の至福を探求し、より有意義で目的のある人生へと導くことができるギーターの永遠の教えを発見するためのワークショップに参加するよう他の人を招待しています。 **Nishita Agarwal ** Nishita は、Meta (旧 Facebook) のエンジニアリング ディレクターであり、インドのインド工科大学 (IIT) デリーでコンピューター サイエンスを卒業しています。過去 10 年間、ニシタは国際的なチームを率いており、10 億人以上が使用するソーシャル メディア製品を構築してきました。サンフランシスコ、ニューヨーク、ロンドン、そして現在はシンガポールに住んでいた彼女は、世界中のスピリチュアル コミュニティに積極的に参加しています。若い頃に大きな成功と名声を目の当たりにしたニシタは、この世界で私たちが追い求めている快楽の空虚な性質を直接体験し、彼女自身の実存的な倦怠感を和らげるための答えを探し始めました.シュリーラ・プラブパーダによって始められたハレー・クリシュナ運動、ハレー・クリシュナ・マハーマントラ（キールタン）とバクティ・ヨーガを唱える万能薬に彼女が触れたのはこの時期でした。 6年以上にわたり彼女の人生の切っても切れない部分であるニシタは、マハーマントラを唱える毎日の練習をしています.バクティ ヨガの実践と教えは彼女を養い、個人的な悲劇に耐える力を強め、人生の究極の目標を内面化するのに役立ちました。現在、シンガポールのインターナショナル シュリー クリシュナ マンディールの熱心な弟子であるニシタは、キールタンを通じて至高主の御手の道具となり、この崇高で時代を超越した修行の果てしない至福を他の人々と分かち合うことを目指しています。

## 健康を実現する: セルフケアと全個人の健康 ## Alastair Hunt 著、NBC-HWC Whole Health Practice Alastair は NBHWC および Duke 認定の総合健康コーチです。彼は、達成可能で持続可能なライフスタイルの変化をもたらすことにより、クライアントの長期的な健康を改善するために取り組んでいます.年齢を問わず、健康、パフォーマンス、活力を最大限に高めます。 Alastair は、栄養科学と運動生理学 (スタンフォード医科大学) および植物ベースの栄養学 (eCornell) の証明書も持っています。健康分野に参入する前は、一流のパフォーミング アーティストやそのチームと協力したり、主要なコンサート、フェスティバル、スポーツ イベントを企画したりしていました。プロジェクトはますます健康とウェルネスにつながりました - 健康と栄養に対する彼自身の長年の関心と並行しています.現在、アラステアの焦点は、活力と長寿を最大化するために、全体の健康を促進するためにクライアントと協力することです.彼の全体的な健康ライフスタイルの一環として、Alastair はランニング (ときどきハーフ マラソンを含む)、フード マーケットの探索、アウトドアを楽しんでいます。

## 投資の ABC: 新規投資家向け入門 投資の基礎: 金融の未来を築く。 ## テクニカル分析とファンダメンタル分析の紹介 投資の基本ガイド: 個人が将来の財務を担当できるようにする ## by moomoo SG

## FemTech Association との談笑of Asia & Fermata: The Future is FemTech 「フェムテック」とは、女性の健康に取り組み、改善するためのテクノロジーの使用を指します。この急速に成長している業界には、月経追跡アプリ、不妊治療トラッカー、妊娠サポート ツール、更年期管理ソリューションなど、さまざまな製品やサービスが含まれています。業界の専門家である FemTech Association of Asia の創設者である Lindsay Davis 氏と Fermata のカントリー ディレクターである Francesca Geary-Stingl 氏が、技術の使用を通じて、より良い情報へのアクセス、よりパーソナライズされたケア、選択肢の増加による女性のエンパワーメントについて議論します。 . ### FemTech Association of Asia

## Nutrition and TCM: The Personalized Approach to Health to the Whole Health Practice の Felicia Koh (MA Human Nutrition) が主催し、健康の重要な原則を理解します。西洋医学と中国医学の両方の観点からの食事と栄養。健康的な食事の実践の中心となる概念は何ですか?両方の栄養学派が共存でき、重要なことに、現代生活のプレッシャーの中で、どうすればより良い食事をすることができるでしょうか? ## Felicia Koh、MA ヒューマン ニュートリション ホール ヘルス プラクティス Felicia は、西洋の生物医学的実践と伝統的な中国医学の原則を取り入れた栄養アドバイスを提供することにより、クライアントの健康を改善するために取り組んでいます。 Felicia は、Singapore Nutrition and Dietetics Association の認定栄養士であり、Duke の訓練を受けた統合健康コーチです。伝統的な中国の医師の娘であるフェリシアの初期には、ヘルスケアと栄養学が重要な役割を果たしました。大手ブランド エージェンシーのキャリア コンサルティングの後、Felicia はヘルスケアに切り替え、伝統的な中国医学のトレーニングを受け、ディーキン大学で人間栄養学の修士号を取得することにしました。フェリシアは、家庭医療の臨床環境での勤務をはじめ、企業および個人のヘルスケア プロジェクトに携わったり、コンサルティングを行ったりしています。フェリシアは健康ライフスタイル全体の一環として、太極拳、ガーデニング、森林浴を楽しんでいます。

## 健康な腸のために発酵させましょう 健康な腸内微生物叢の開発と維持は、最近大流行しており、発酵食品を消費することは重要な役割を果たしています。 The Whole Health Practice の Felicia Koh と Alastair Hunt に参加して、あなたの「インナー ガーデン」を育み、健康を最大化するための実践的な発酵デモンストレーションをご覧ください。発酵の原理を探求し、伝統的な中国の発酵食品である「キアム チャイ」とメキシコのパイナップル飲料である「テパチェ」という 2 つの簡単な発酵食品の作り方を学びます。 ## Felicia Koh と Alastair Hunt 著 WHOLE HEALTH PRACTICE ### Alastair Hunt, NBC-HWC Alastair は NBHWC および Duke 認定の総合健康コーチです。彼は、達成可能で持続可能なライフスタイルの変化をもたらすことにより、クライアントの長期的な健康を改善するために取り組んでいます.年齢を問わず、健康、パフォーマンス、活力を最大限に高めます。 Alastair は、栄養科学と運動生理学 (スタンフォード医科大学) および植物ベースの栄養学 (eCornell) の証明書も持っています。健康分野に参入する前は、一流のパフォーミング アーティストやそのチームと協力したり、主要なコンサート、フェスティバル、スポーツ イベントを企画したりしていました。プロジェクトはますます健康とウェルネスにつながりました - 健康と栄養に対する彼自身の長年の関心と並行しています。現在、アラステアの焦点は、活力と長寿を最大化するために、全体の健康を促進するためにクライアントと協力することです.彼の全体的な健康ライフスタイルの一環として、Alastair はランニング (ときどきハーフ マラソンを含む)、フード マーケットの探索、アウトドアを楽しんでいます。 ### フェリシア・コー、マサチューセッツ州ヒューマンニュートリションフェリシアは、西洋の生物医学的実践と伝統的な中国医学の原則を取り入れた栄養アドバイスを提供することにより、クライアントの健康を改善するために働いています. Felicia は、Singapore Nutrition and Dietetics Association の認定栄養士であり、Duke の訓練を受けた統合健康コーチです。伝統的な中国の医師の娘であるフェリシアの初期には、ヘルスケアと栄養学が重要な役割を果たしました。大手ブランド エージェンシーのキャリア コンサルティングの後、Felicia はヘルスケアに切り替え、伝統的な中国医学のトレーニングを受け、ディーキン大学で人間栄養学の修士号を取得することにしました。フェリシアは、家庭医療の臨床環境での勤務をはじめ、企業および個人のヘルスケア プロジェクトに携わったり、コンサルティングを行ったりしています。フェリシアは健康ライフスタイル全体の一環として、太極拳、ガーデニング、森林浴を楽しんでいます。

## SG 親のための気候に関する会話 これは 2 時間のプログラムで、若い親を集めて気候危機についての考えや感情について話し合い、全員の集合的な知恵を引き出して集合的な行動を起こします。自分の社交界で。保護者が会話をしている間、私たちは子供たちが有意義に取り組むための活動を計画しました。 注: Climate Conversations は主に参加者からの寄付によって支えられており、セッションの終了時に寄付を求める予定です ### By Climate Conversations

## 円で深層人間を目覚めさせる-Lu Chow 氏、アジア メンタリング インスティテュートの創設エグゼクティブ チェアマン。虹の彼方に この対面式のセミナーに参加して、Yen-Lu が私たちを近づけ、人間の経験に関する永遠の疑問をより深く探究します。 、健康、創造性、知恵、幸福: ディープ ヒューマンとは? * 空は形 * 音の秘密 * 思考の力 * 心の叡智 * 无常 (無常)、无我 (非自己)、无為 (非実行) * ソースへの接続 - 生命へのアクセス力;宇宙との一体感を達成する * 深い人間を目覚めさせる ### オーバー ザ レインボーについて オーバー ザ レインボー (OTR) は、Yen-Lu の非営利家族財団である WholeTree Foundation のメンタル ウェルネス イニシアチブです。 & Yee Ling Chow は、躁鬱病に長年苦しんだ後、26 歳で命を落とした愛する息子と一人っ子の愛情を込めて設立されました。 2012 年 10 月に開始されて以来、OTR は若者のメンタル ウェルネスの分野におけるパイオニアであり、先駆者であり、アウトリーチ イベント、コミュニティ イニシアチブ、メディア プロジェクト、メンタル ウェルネス プログラム、ワークショップとフェスティバル、ボランティア トレーニング プログラム、ピア サポート システム、オンライン サポート プラットフォーム、メンタル ウェルネス マガジン、ニュースレター、ソーシャル メディア キャンペーン。これらのイニシアチブと活動は、オンラインとオフラインの両方のタッチポイントを通じて集合的に約 100 万人の生活に影響を与え、他の多くの生活を変えてきました。旅としてのメンタル ウェルネスのパイオニアであり、ホリスティック セルフケア、サークル オブ ケア、ガーディアン エンジェル、ウェルネス スペース、メンタル ウェルネス フェスティバル、ユース マターズ、OTR リッスン、レインボーなどのイノベーションにより、臨床的介入よりも予防と先取りを擁護した組織からコネクション マガジン、Think x Rainbow、そして人生と人間の幸福に対するインサイド アウト アプローチの変化、イノベーションはポジティブな変化をもたらす絶え間ない原動力です。心を打ち砕く家族の悲劇の灰から始まったものは、21 世紀の精神的健康を変革する運動へと変化した使命を持つ繁栄する組織へと変化しました。 ### チョウ イェンルー ファウンディング エグゼクティブ チェアマン WholeTree Foundation;虹の彼方に;アジアメンタリング研究所; Fatfish MediaLab の創設パートナー。エグゼクティブ メンター YSI SEA; Deep Human Movement の創始者であるイェン・ルーと妻のイー・リンは、躁鬱病に苦しんでいた愛する息子の愛情を込めて、Over-The-Rainbow (OTR) ユース メンタル ウェルネス イニシアチブを備えた非営利の家族財団である WholeTree Foundation を設立しました。 OTR は青少年のメンタル ウェルネスのワンストップ ハブであり、青少年のメンタル ウェルネスのパイオニアです。 Yen-Lu は、舞台芸術の若者に代替プラットフォームを提供する非営利団体、Singapore Creations の共同設立者兼会長を務めました。若者の声に耳を傾け、舞台芸術を通じて若者に力を与えるためのプラットフォームです。彼はまた、持続可能性のイノベーションを発見し、共創するために地域の若者に力を与えるために若者によって始められたイノベーションプラットフォームおよびネットワークである YSI SEA の創設エグゼクティブメンターでもありました。唯一の変化が絶え間なく続くペースの速い世界では、私たち一人一人が人間としての強みと創造的な可能性を引き出し、より高い自己とつながり、人類に貢献するというより深い目的とつながることが緊急に必要であると彼は信じています。ポジティブで影響力のある方法で。彼はエコシステムを構築し、コミュニティを動員して前向きな社会変化を生み出すことを楽しんでいます。 AI の応用における初期のパイオニアとして、彼は技術分野にも強力な基盤を持っています。彼の家族財団やその他の社会的影響イニシアチブの立ち上げにより、Yen-Lu はさまざまな立場で社会と国家の両方に奉仕することに時間を費やしています。彼は、より親切で、より優しく、より包括的で、より公正で、持続可能な世界を実現するのを助けるという使命を負っています。

## FMT: うんちの力 FMT (糞便微生物叢移植) について学ぶ準備をしましょう。実際、腸の健康と全体的な健康状態との関係を探る興味深い研究分野です。 FMT がアレルギーや湿疹に与える影響と、FMT がどのように脳の健康、パフォーマンスを向上させ、神経学的な非定型状態に役立つかに焦点を当てた楽しく有益なプレゼンテーションにご参加ください.健康な腸内微生物叢の潜在的な利点と、FMT を使用してさまざまな健康状態を改善する方法に驚かれることでしょう。ですから、思考力を高めて、腸の健康に対するこの革新的なアプローチについて学ぶ準備をしてください! ### ジェレミー リム博士 ジェレミー リム准教授は、東南アジア初のマイクロバイオーム企業である AMILI の CEO 兼共同設立者です。 AMILI は、シンガポールで腸内細菌叢の移植と腸の健康検査を成功裏に開始した後、地域全体に細菌叢科学を拡大しています。 A/Prof Lim は、シンガポール国立大学ソー スウィー ホック公衆衛生大学院のグローバル ヘルスのディレクターでもあります。彼は、アジア全域の公的および民間のヘルスケア、およびシンガポールの保健省、世界銀行、世界保健機関の政策顧問に相当の時間を費やしてきた、多様でユニークな視点をもたらします。学界の外では、ジェレミーは、移民労働者の健康、終末期ケア、デジタルヘルス介入など、ヘルスケアのさまざまな側面でさまざまな営利および非営利組織の理事を務めています。彼は外科と公衆衛生の訓練を受け、英国と米国の両方で大学院の資格を取得しました。

## Spartans Boxing 101 ライフスタイルとしてのフィットネス、フィットネスのためのボクシング、自衛のためのボクシング、そして安全で効果的なワークアウトを確実にするための基本的なボクシング テクニック。 Spartans Boxing Club の新しいローンチ プロモーションと、4 月 1 日から 27 日までのブースで Foundation メンバーシップ プログラムに参加する特別な機会をチェックすることを忘れないでください。彼らが署名することを選択した期間の大幅に割引された月会費。また、クラブに参加したときに期待できることを体験できるように、コーチが現場でテクニックやパッドワークを実演します。 ### By Spartans Boxing Club Spartans Boxing Club は、2015 年に Joo Chiat Road に最初にオープンし、以来、シンガポールに 13 クラブ、ドバイに 1 クラブ、カンボジアに 1 クラブに成長しました。フランチャイズの所有者がフィットネススタジオの需要の急増に気付いたとき、クラブの突然の流入はCovidの間に起こりました.これはすべて、健康を維持することが私たちの健康にいかに重要であるか、そしてそれにコミットしたときに結果がどれほど報われるかという最近の認識によるものです（何もすることなく家にいてくれたCovidに感謝します）.私たちは、ボクシングの芸術を通じて質の高いエクササイズとワークアウトを提供するよう努めていますが、それがどんなに楽しいスポーツであるかについての認識を高めています。 Spartans Boxing Club は、その障壁を打ち破り、新しく改善されたライフスタイルへの第一歩を踏み出したいすべての人を歓迎します。もともとはスパルタンのドビー・ゴートでしたが、平和センターの共同体が成功したため、中央支部は移転しなければなりませんでした。現在、Spartans South Central としてブランドを変更し、137 Cecil Street に新しい家を見つけました。遮るもののない床面積 2067 平方フィートを誇るこのジムには、大型のヘビーバッグ ケージ、無料のウェイトリフティング ステーション、プレミアム シャワーとトイレ設備があり、CBD の観客に対応します。

## 閉会式 2023 年 4 月 30 日日曜日の午後 8 時 15 分に行われる閉会式に参加して、Well Commune Shenton での 1 か月のウェルネスを締めくくりましょう。 Omsira Barry と Tamsin Bradshaw が共催するこの意図的で地に足のついたシャーマニズム体験では、終わりを尊重し、喜んで新しい始まりに足を踏み入れます。封じ込められた火を扱うことは、内部と外部の移行を目撃し、意識的に変化の戸口を歩くことを選択するための基本的な方法です.また、間もなく取り壊しが予定されている PIL ビルに別れを告げる絶好の機会でもあります。この火葬式では、この建物と地域の歴史、そしてそこを通り抜けたすべての人々の生活と思い出を祝います。この特別なセレモニーは寄付のみによって行われ、収益はすべて、シンガポールで困っている家族を支援する非営利団体であるハート トゥ ハートに寄付されます。 ### タムシン ブラッドショー & オムシラ バリー タムシン ブラッドショー タムシン ブラッドショーは、コーチングとエネルギー ワークの強力な組み合わせを通じて、人生の岐路に立たされ、圧倒され、過度の刺激に苦しんでいる、意欲的で情熱的で共感的な個人をサポートします。 、感情的な浮き沈み、低エネルギー。タムシンは、深い耳を傾け、力を与えるアプローチを適用して、仕事、親、恋愛、または生活全般において、クライアントが最高の可能性を発揮できる新しいバランスのとれた在り方へと導きます。タムシンは、Aliveness Method® 認定のトランスフォーメーション コーチであり、Four Winds Light Body School 認定のシャーマニック エネルギー メディスン ファシリテーターです。 「身体的、精神的、感情的な問題のほとんどは、エネルギー体から始まると私は信じています。また、適切な知識と適切なツールがあれば、自分自身を癒すことができると信じています.私は一緒に働く人々が視点を変え、自分の道を見つける力を与えるつもりです.私は彼らが精神的、感情的、精神的な必需品の特注のツールボックスを構築するのを手伝います. Omsira Barry Omsira Barry は、14 年間の意識の高い起業家として得た幅広い基礎知識を持っています。クリエイティブとして、細部にまで気を配り、ブランドと文化への情熱を持ち、それらをプロダクト デザイン、サービス デザイン、カスタマー エクスペリエンス デザインの分野に適用することで、シンガポールおよびグローバル クライアントの多くのウェルネスおよびスピリチュアルな取り組みの成功をサポートしました。セレモニヤリスト、シャーマニック プラクティショナー、クンダリーニ ヨガの実践者として、他者のメンタリングとコーチングにおける彼の献身は、ハート中心の生活と、すべての豊かさと輝きを祝う本物の体験を管理する世界に対する彼のビジョンによって動機づけられています。