8日間 チベット冬季ツアー

• 【予防】 ※1.旅行の準備 ※チベットに入国する前に意識的に運動する必要はありませんが、私たちが普段行っている運動は有酸素運動であり、これにより酸素の需要が増加し、ハイになりやすくなります。チベットに入る前には休息にもっと注意を払い、より良く適応するために十分な睡眠をとりましょう。 ※チベットは青海チベット高原に位置し、紫外線が強く乾燥した気候のため、紫外線による肌の焼けを防ぐため、サングラス、日よけ帽子、日焼け止め、リップクリームなどの日焼け止めやスキンケアは必須です。 ※チベットの冬は昼夜の寒暖差が大きく、日中の平均気温は10℃程度ですが、夜間は基本的にマイナス5℃程度まで下がりますので、動きやすい服装でお越しください。ダウンジャケットやジャケットは必須ですが、防寒着やセーター、帽子、マフラー、手袋などの防寒アイテムもお持ちいただけます。

※2.食事の準備 ※旅行中の食事はすべて無料ですが、ラサ以外の場所では選択肢が少ないので、軽食は自由に持参してください。車内には飲料水が用意されていますが、赤ちゃんがお湯を必要とする場合は、お湯をご持参ください。 ※高原に入ったばかりのときは、十分な休息、水分摂取、果物などのビタミンを多く含む食べ物を食べるようにし、バターティー、乳製品、牛肉や羊肉を適度に摂取すると、高原気候への適応能力が高まります。 。胃腸の負担を増やさないように食べ過ぎないでください。

※3. 文化的慣習 ※冬にチベットを旅行すると、チベット正月や春節などの特別な祭りに遭遇します。チベット同胞とともに祭りを祝いながら、各民族地域の文化と信仰習慣を尊重してください。

※【安全上の警告】 ※終始係員の指導に従い、遅刻や無断離脱はせず、特別な事情によりグループから離脱する場合は、必ずグループリーダーに申し出てください。 *【環境への配慮】

• KLOOKは、自然環境がもたらす美しいムードを楽しむ際には、自然環境を最大限に保護し、都会的なパッケージやペーパータオルを残さないようにすべきであると温かく提唱しています。ゴミは120％持ち帰りましょう。