デサルコーストビーチでのドンスティックエクササイズ
デサルコースト アドベンチャーウォーターパーク
- 高齢になっても柔軟性を保ちたいと考えた達人によって開発された、心身を喜ばせるエクササイズ
- 俊敏性、関節の強化、柔軟性の向上、ストレスの軽減、精神的な明晰さと安定性の向上を促進します
- オープンスペースで、筋肉と心をリラックスさせる呼吸法から始まります
- この50分間のセッションは月曜日を除く毎日開催され、朝を始めるのに最適な方法です
- デサル (Desaru)地区内のホテルへの送迎が含まれています。
みどころ
ドンスティックは、高齢になっても柔軟性を保ちたいと考えた熟練者によって開発された、心身を喜ばせるプラクティスです。竹の杖に支えられた16個のマインドフルな動きは、敏捷性、関節の強さ、柔軟性を高め、ストレスを軽減して精神的な明晰さを高めます。
自然の音に耳を傾けながら、日の出が一日を明るくしてくれるように、川沿いをゆっくりとリラックスして散歩することから始めましょう。オープンスペースでは、筋肉と心をリラックスさせるための呼吸法を練習します。
この50分のセッションは、月曜日を除く毎日開催されます。リバーサイドでの早朝エクササイズにご参加ください。
午前中の日差しを浴びながら、ビタミンDをたっぷり吸収できるアクティビティをお楽しみください。
竹の棒を使ってストレッチ、筋力強化、柔軟性を高める運動を学びましょう
一日の始まりに、心身を喜ばせるエクササイズで体をほぐしましょう。
ご家族や友人と一緒に、このドンスティックエクササイズを体験しながら、楽しい思い出を作りましょう。
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