ピピ島のソンタイ・ムエタイジム（Songthai Muay Thai Gym at Phi Phi Island）

ジムでのムエタイトレーニングは、伝統的な武術と現代のスポーツ科学をシームレスに融合させた、総合的な全身ワークアウトです。クラスは、縄跳び、シャドーボクシング、ダイナミックストレッチなどの体系的なウォーミングアップから始まり、関節や心血管系を動かす準備を整えます。

セッションの中心となるのはミット打ち（Pad Work）で、プロのトレーナーとともに打撃のコンビネーションを練習します。これにより、拳、肘、膝、すねを使った正しいフォーム、フットワーク、パワー伝達が洗練されます。高強度のヘビーバッグドリルが取り入れられており、心拍数を上げ、カロリー燃焼を最大化し、インターコンディショニングを通じてスタミナを養います。