フレッシュハーバルスチームバース（クランバレー）

ステップ1：リラックス（7〜10分） 穏やかに体を温め始めます。この段階では、神経系を落ち着かせ、毛穴を開き、肺が深呼吸の準備をしながら、表面的なストレスや緊張を和らげます。 ステップ2：デトックス（10〜15分） 深部洗浄セッションへと移行します。この段階では、発汗による毒素排出を最大化し、血行を促進し、リンパドレナージをサポートして、疲労やむくみを効果的に軽減します。 ステップ3：ヒーリング（10〜15分） 最終段階では、深い回復に焦点を当てます。心拍数が安定すると、体が自然な回復反応を活性化し、筋肉や関節の治癒を促進します。 各ステップの後に3〜5分の回復休憩を挟み、安全性と快適性を確保します。