華やかなイリ 杏の花版 新疆イリ8日間

一、体調管理 ご出発前に十分な睡眠と休息を取ってください。本ツアーは長距離移動を伴うため、高血圧、心臓病、脳溢血、冠状動脈疾患などの症状をお持ちの方、または65歳以上の方は、安全のため、病状を隠さずにお申し出ください。別のツアーを選択するか、事前に旅行代理店にお知らせください（病状を隠された場合、結果は自己責任となります）。また、事前の準備をお願いいたします。 二、持ち物準備 第一類：服装、靴、帽子 （1）服装：毎年3月～6月は春の服装、冬の服装をご用意ください。重ね着できる服装が最適です（保温性、吸汗性のある下着＋フリース＋ウィンドブレーカー＋速乾性のある衣類）。7月～9月は夏の服装、秋の服装をご用意ください。10月～12月は冬の服装をご用意ください。 （2）靴：春・秋は滑り止め、防水、保温性の高いハイカットの登山靴（ハイヒールはご遠慮ください。メッシュの運動靴は避けてください）。夏はトレッキングシューズ、運動靴でも可。 （3）小物：帽子、手袋、スカーフ、着替えの下着、靴下 第二類：日用品 （1）洗面用具、スキンケア：歯磨き粉、歯ブラシ、洗顔料、化粧水、乳液、日焼け止め（SPF30～50）、リップクリーム、ハンドクリーム （2）補助具：サングラス（重要、必須）、保温ボトル、雨具（傘またはレインコート） 第三類：食品 （1）エネルギー補給：チョコレート、ビーフジャーキーなど （2）腹持ちするもの：ビスケット、パン、ケーキなど （3）水分補給：各種フルーツ、ミネラルウォーターなど （4）おかず：ザーサイ、昆布の和え物、切り干し大根など。新疆料理は羊肉や牛肉が多いため、合わない方はお好みの惣菜をご持参ください。 第四類：医薬品 （1）常備薬：個人の常備薬（ご自身の体調に合わせてご持参ください。村や町によっては医療体制が整っていない場合があるため、必要な量を十分に確保してください） （2）推奨：風邪薬、胃腸薬、酔い止め、絆創膏、虫刺され薬、虫よけスプレー 第五類：撮影・通信 通信機器：インターネットに接続できる携帯電話、および関連充電器 補助具：ロングスカート、パンツ、スカーフ、ショールなど、撮影用小物 第六類：証明書 （1）身分証明書：中国人は必須。非常に重要です。正式な身分証明書がない場合は、仮身分証明書を早急に取得してください。身分証明書がない場合、通常通り旅行できません。 第七類：バッグ （1）大型バックパック：お一人様につき大型バックパック（70L以下）またはスーツケース（24インチ以下）1つまで （2）小型バックパック：景区内で使用できるリュックサックが必須です。軽食や水などを入れるのに使用します。ショルダーバッグやハンドバッグは推奨しません。 （3）ウエストポーチ：貴重品を入れるウエストポーチの携帯をお勧めします。