東京での禅瞑想、書道、お茶体験

伝統的な日本の茶室の穏やかな雰囲気の中で、僧侶が本格的な座禅体験へと導きます。畳の静かな簡素さと、お香のほのかな香りに包まれながら、呼吸を通してマインドフルネスとプレゼンスの基礎を学びます。この親密なセッションは、立ち止まり、自分の思考を観察し、禅の修行を特徴づける静けさとつながる貴重な機会を提供します。僧侶は、瞑想の背後にある哲学と、それが日本文化や日常生活をどのように形成しているかについての洞察を共有します。さらに、地元のガイドから伝統的な書道を学ぶことができます。その後、この穏やかな環境で体験を振り返りながら、淹れたての抹茶を楽しむことができます。