アイスバース マニラ リカバリー

アイスバス（冷水療法）は、激しい運動後の筋肉痛や炎症を軽減するために、氷水に浸かることを指します。冷水に浸かることで血管が収縮し、老廃物が洗い流され、回復が早まります。アイスバスから出ると、組織が温まり、血流が改善され、治癒が促進されます。アイスバス療法は、筋肉の炎症を抑え、運動後の回復を早め、血行を促進し、免疫力を高める効果があります。また、睡眠の改善やストレスレベルの軽減にも役立ちます。通常、1回のセッションは15分で、水温は約10℃です。安全性と効果を高めるため、資格を持つ専門家の監督下で行われます。