ガイド付きコールドプランジ + 呼吸法ワークショップ

ブレスワークのコーチが指導する、ガイド付きの冷水プランジ クラスです。初めての方でも、練習を深めたい方でも、この体験は冷水に浸かることのメリットを最大限に引き出せるように設計されています。集中的な呼吸法と優しい指導を通じて、リラックスして冷たさを受け入れ、血行を促進し、筋肉の回復を改善し、ストレスを軽減し、元気を取り戻す方法を学びます。

あらゆるレベルの方に最適なこのワークショップでは、安全かつ自信を持って冷水療法のパワーを解き放つためのツールが提供されます。水着と着替えをご持参ください。タオルは用意されています。