ディープスリープセラピー：睡眠を取り戻す
緑の扉の向こう
身体をリラックスさせ、心を落ち着かせ、深く安らかな眠りのための完璧な環境を整えるために設計された、変革的なディープ スリープ セラピー クラスに参加してください。
このクラスでは、次のような強力なテクニックを学びます
- 心を静めるリラックス アロマセラピー
- 身体をリラックスさせる睡眠誘発指圧
- 神経系を落ち着かせる呼吸法
- 身体の緊張をほぐす漸進的筋弛緩法
- 思考を落ち着かせるガイド付き瞑想と視覚化
みどころ
このクラスに参加すると、次のことが可能になります。
- 目覚めたときに元気を取り戻し、一日を乗り切る準備が整います。
- 眠れない夜や疲れた朝に別れを告げます。
- 毎晩使える、自分だけのリラクゼーション ルーチンを開発します。
- より明晰な精神と感情のバランスを体験します。
このクラスは、次のことを望むすべての人に適しています。
- 不眠症や睡眠障害を克服します。
- ストレスや不安を管理します。
- 自分の体と再びつながり、健康を改善します。
- 単に、平穏で邪魔されない夜の睡眠を楽しみます。
アクティビティ情報
施術者プロフィール:
Richa は認定ヨガ講師 (RTY 200) および指圧セラピストで、ヨガ、瞑想、プラナヤマ、アロマセラピー、バッチフラワーレメディを通じて、クライアントを総合的な健康へと導くことに尽力しています。自然療法で安眠を促進することに情熱を傾ける彼女は、睡眠が健康に不可欠であると信じています。グラフィック デザインとアニメーションで成功した後、Richa は、他者を助けるという真の使命に従い、健康分野に転向しました。現在は、講演、ヨガ クラス、ワークショップ、個別相談を通じて専門知識を共有し、前向きな変化と健康を促進しています。
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