ヨガ教室体験（リペ島）
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Tambon Ko Tarutao, リペ島, Chang Wat Satun 91110, タイ
- リペ島で60〜70分のヨガクラスに参加して、心身と感情のバランスを整えましょう。
- 身体的、精神的、感情的、そして精神的な健康を大幅に改善します。
- アシュタンガビンヤサヨガに触発されたホリスティックなエクササイズを通して、規律の技術を学びましょう。
- 認定ヨガインストラクターの指導のもと、心身の秘めたる可能性を探求しましょう。
- 内なる平和とつながり、リペ島の美しい熱帯環境に浸りましょう。
みどころ
主にアシュタンガヨガを取り入れた70分のヨガクラスで、自分自身と環境との調和を学ぶ方法を学びましょう。このダイナミックな練習では、呼吸と動きを同期させ、体内の熱を生成して体を浄化するだけでなく、体幹の強さを構築し、体を整えます。明確な心を調整し、内なる平和とつながることを目的としたホリスティックなヨガエクササイズを通して、心、体、感情を鍛える技術を発見してください。その他の利点には、ストレスの軽減、姿勢の改善、内臓の刺激、神経系の活性化などがあります。緑豊かな熱帯の島、リペ島 (Koh Lipe) にある素晴らしいクラスで、身体的、精神的、感情的、精神的な状態を高めましょう。
午前 (08:00) または夕方 (17:00) のクラスに参加して、認定ヨガインストラクターの助けを借りて、心と体の可能性を探求しながら、自分自身と周囲の平和が真に融合する体験をしてください。
ウルドゥワ・ムカ・シュヴァーナーサナ（上向きの犬のポーズ）は、上半身の筋力を試すポーズです。
ウッターナアーサナ（立位前屈のポーズ）で、細胞に酸素を補給して活性化させましょう。
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